Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

Gyors fogyás vs. új életmód

2013.11.05. 08:51 lukacszoli

Kipróbáltam már az összes diétát, de nálam egyik sem vált be.

 

Lefogytam két hét alatt 10 kg-ot, de a duplája jött vissza.

 

Hiába szedem a fogyitablettát, egy grammtól se tudtam megszabadulni.

Ismerős mondatok? Ha valakitől ilyesmiket hallasz, szinte teljesen biztos, hogy rossz úton jár. Fogyni lehet jól és rosszul is. Hogy melyik módszer jó, vagy rossz, afelett nem szeretnék pálcát törni. Leginkább azért nem, mert szerintem ahelyett, hogy a fogyásra törekednénk, inkább az egészséges, kiegyensúlyozott életmóddal foglalkozzunk. A súlycsökkentés eredmény, nem pedig cél. Törekedj a megfelelő étkezésre és folyadékbevitelre, a stabil lelki háttér megteremtésére és a nyugodt, egészséges, stresszmentes életre. A kövérség csupán egy tünete a mögötte rejtőző problémák halmazának.

Úgy gondolom, hogy a mozgás fiziológiai előnyei mellett további hatalmas előnye a fókuszálás. Amikor sportolsz, nem érsz rá depresszióba süllyedni. Minden egyes megtett lépés segít magad mögött hagyni azokat az okokat, amik az elhízáshoz vezettek. Gondolj csak a könyvespolcokon heverő rengeteg önsegítő és önfejlesztő könyvre. Az összes azt hangsúlyozza, hogy forogjanak a gondolataid a célod körül és a siker követni fog. Ez természetesen igaz a fogyásra is.

Az, hogy munka nélkül meg lehet szabadulni a túlsúlytól, szintén tévhit. A mindenféle bogyók, tabletták, porok, csodaszerek leginkább csak arra jók, hogy legyen mire elkölteni a pénzünket. Azt a zsírt, amit hosszú évek kitartó zabálásával szedtünk fel, életszerűtlen lenne a kanapén ülve leadni. A képlet roppant egyszerű. Ha szemetet eszünk és tespedünk, bajosan tudunk megszabadulni a pufi hurkáktól. A változáshoz a körülmények megváltoztatására van szükség.

A javaslatom a következő:

Válassz ki egy negatív tényezőt, vagy gondolatot, ami mostanában gyötör. Tűzd ki célul, hogy ezen a héten megoldod.

Pakold be az összes csodaszert egy szatyorba és dobd ki az egészet, úgy, ahogy van. A megüresedett polcokat pedig csupa olyan dologgal töltsd fel, amit a piacról szereztél be.

Az előnyei:

  • - olcsóbb
  • - finomabb
  • - érdekesebb
  • - működik!

weight-loss-scale-help.jpg

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

A bejegyzés trackback címe:

https://egyensulyt.blog.hu/api/trackback/id/tr135612025

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.