Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

Törzs és hasizom erősítés haladóknak (core erősítő feladatok)

2013.11.10. 21:39 szancsurrr

Fontos, de sokszor elhanyagoljuk. Bőven elég, hogy futok, aerobicozok, úszok, bringázok, (ki mit csinál), bizonygatjuk magunknak. A titok az, hogy ha a törzs és has izmai erősek, akkor minden mozgásformát hatékonyabban és hosszabb ideig tudunk csinálni. Amikor elkezdtem futni, gyakran…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Túrázni mégis jó!

6. Intersport Túranap, 18K

2013.11.09. 10:45 lukacszoli

A túrázás korábban nagyon távol állt tőlem. Úgy éreztem, hogy teljes mértékben alkalmatlan vagyok rá. Rengeteg súlyt kellett cipelni, patakokban ömlött rólam az izzadság, a terhelést sem a bokám, sem a térdem nem bírta és már néhány perc után kidörzsölődött a combom.…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Budapest Kupa

2013.11.08. 09:45 lukacszoli

Az utóbbi hetekben több túrán is részt vettem. A naptárban böngészve feltűnt, hogy az események teljesítésével mindenféle pontokat lehet gyűjteni. Ahol pont van, azért általában kapunk is valamit, hirtelen elkezdett érdekessé válni a dolog. Utánaolvastam, hogy melyik rendszer…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Tisztelet

2013.11.07. 07:29 vanda0731

Baywatch-on szocializálódtam, mint ez a legutóbbi posztomnál kiderült.... Ezért nem tudok szó nélkül elmenni az mellet, hogy Pamela nem csak a gyönyörű homokos tengerparton képes szőke lobogó hajával futni. A hétvégén lefutotta jótékonysági céllal (vagy végigszenvedte?) a New…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Cumi holdjáróval

2013.11.06. 10:30 szancsurrr

Zenél. Mi zenél? Mi ez? Ég a ház? Ja nem, a telefonom. Mi van? Kelni kell? Kizárt. Szundi. Szundi hív? Ki tököm az a szundi? Na jól van, ne bénázzunk. Kimászok az ágyból, átesek a papucsomon. Oh yeah. Ki az az állat, aki reggel 5-kor kel? És miért? Tea. Gluty-gluty.…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Gyors fogyás vs. új életmód

2013.11.05. 08:51 lukacszoli

Kipróbáltam már az összes diétát, de nálam egyik sem vált be.   Lefogytam két hét alatt 10 kg-ot, de a duplája jött vissza.   Hiába szedem a fogyitablettát, egy grammtól se tudtam megszabadulni. Ismerős mondatok? Ha valakitől ilyesmiket hallasz, szinte teljesen…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.