Remélem nem kell hangsúlyoznom, hogy évszaktól, és időjárástól függetlenül mindig van egy alaptevékenység, ami minden ember számára Egyensúlyt hoz. Dobpergés, cin... A sétálás.
Ez a világ legegyszerűbb tevékenysége, és ami a mai világban igazi ritkaság, hogy teljesen ingyenes. Én is időről időre felfedezem ezt. Már nem az ingyenességet, hanem az egyszerűséget. Mert az igazán nagyszerű tevékenységek már csak ilyenek.
Gondold kicsit végig:
A világ legnagyobb elméi is sétálás közben jöttek rá az emberiséget megváltó gondolataikra. Vagy ha éppen nem is, de mindenképpen kitűnő táptalaja volt ezeknek a csodáknak. Ha tisztán tudományos alapokra akarnám helyezni, azt mondanám, hogy normalizálja a vérnyomást, és a repetitív mozgás pozitívan stimulálja az idegrendszert, hogy a hormon és immunrendszerről már említést se tegyek.
Tudati szinten úgy élem meg a sétáimat, hogy miközben eljutok A-ból B-be, teszem ezt a számomra legkényelmesebb tempóban. Ez idő alatt van időm rendezni a gondolataimat, sorra venni a terveimben szereplő soron következő lépéseket, vagy érzelmeim aktuális kuszaságait kibogozni. Van olyan lehetőség is, hogy éppen semmit sem oldok meg, csak együtt vagyok az érzéssel, gondolattal. Elfogadhatom, elengedhetem, szemlélhetem, szerethetem közben.
És hogy a hármasság meglegyen, említem itt a tájat, mint környezeti hatást. Lehet az egy gyönyörű erdei séta, a parkban, a város kedvenc részén, bárhol. Társasan, vagy egyedül, andalogva, vagy épp kullogva. De a legjobb, ha a sétálás miatt sétálunk.
Tehát a pozitív hatás mindig jön. Miért éppen Te működnél máshogy? Minden tekintetben különleges vagy ugyan, de ebben hasonlítunk. És mivel egyre szebb napok jönnek, irány sétálni.
Igen MOST! Csukd össze a laptopot, és irány sétálni, de legalább 1 órát. Nosza rajta! Mire vársz még?
Runyai Gábor
Még mindig itt vagy?
