Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

Egy egyszerű tanács, ami mindent megváltoztat

2015.06.13. 07:40 lukacszoli

A lehető legrosszabb hangulatban ébredtem.

Egy hánykolódással és forgolódással töltött éjszaka után mogorván, komoran, nevetségesen depressziósan és lehangoltan keltem. Optimista és élénk vagyok, legalábbis általában. A legtöbb napom nem így indul. Jellemzően a ragyogó életem csodáinak tudatában ébredek. Hálás vagyok az otthonomért, az ételért, amit megeszek, a ruhákért, amiket viselek. De a mai nem olyan volt, mint a többi napom. Rettenetes a hangulatom. Ez brutális.

agl_ihatepeople.jpg

A negatív hangulat szemellenzőjével keltem. Minden lehetetlennek tűnt. Egy egyszerű sms a barátomtól elég volt ahhoz, hogy elkezdjem a komor monológomat. Hogy milyen rossz minden az életben, mennyi bajom van magammal, sőt, vele is.

Katasztrofális. Nevetséges voltam. Kéretlenül is azzá a kiállhatatlan valakivé váltam, aki úgy szúr, mint amikor bedugod a kezed a darázsfészekbe.

wasp2.jpg

El kell ismernem, mások helyében igen kellemetlenül reagáltam volna a saját szavaimra. A párom nyugodtan hozzám vághatta volna, hogy szedjem már össze magamat és verjem ki ezeket a fejemből. Egyáltalán nem téved, ha azt mondja, hogy önző, öntelt és bunkó vagyok. Teljesen jogosan váltott volna támadó, vagy védekező módba. Az igazat megvallva, talán pont arra vágytam, hogy partner legyen a vagdalkozásban.

Azonban ő nem így tett. Az egyszerű válasza megváltoztatta a napomat.

Helyrebillentette a nézőpontomat.

Kimerült vagy, mondta. Csukd be a szemed egy pillanatra. Egy percig most csak magaddal foglalkozz. A világ nélküled is tovább fog haladni.

Megálltam, méreggel és a világ utálatával telve, és úgy tettem, ahogy kérte. Nem volt időm lefeküdni, ezért csak behunytam a szemem és lélegeztem. A szívem megnyugodott, a haragom eltűnt és rájöttem, ahogy ő is mondta, egyszerűen csak kimerült a testem és a lelkem. Ez a felismerés hozzásegített ahhoz, hogy elinduljon a napom. A rossz hangulatot kedvesség váltotta fel. Valószínűleg továbbra sem a legjobb önmagamat nyújtottam, de legalább nem akartam belekötni az egész világba.

Néha nem látjuk azt magunkban, ami mások számára nyilvánvaló, a saját fizikai, vagy érzelmi kifáradásunkat. És most emlékeztettek rá, hogy amikor elönt az elkeseredés, vagy a kétségbeesés, lehet, hogy egyszerűen csak kimerült vagyok. Mikor is ittam vizet, vagy ettem utoljára?

Nagyon jól tudom, hogy a napom egészen máshogyan is folytatódhatott volna. Viták, küzdelmek, haragos hangnem, ajtócsapkodás. Helyette kaptam egy kis együttérzést, ami mindent megfordított.

Bízom benne, hogy átadhatom neked ezt a csipetnyi kedvességet és figyelmességet.

Neked, talán pont ma.

Érezd jól magad.

Törődj magaddal, gondolj a teljességedre.

Legyél kedves magadhoz.

 

be-kind-to-yourself-2.jpg 

Forrás: Keely Milne, Elephant Journal

 

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

A bejegyzés trackback címe:

https://egyensulyt.blog.hu/api/trackback/id/tr727408894

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.