Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

40 napos jóga kihívás - összegzés

2016.03.20. 09:00 SalamonÁgi

Megkésve bár, de törve nem írom az utolsó posztot, hiszen a kihívás véget ért. A célt, melyet kitűztem magam elé elértem hiszen a jóga a hétköznapjaim szerves részévé vált.

Az utolsó 10 napban már nem néztem a videót, fejből és a saját ütememben végeztem a gyakorlatokat. Jó érzés volt, sokkal jobban tudtam befelé figyelni, követni a légzésem ütemét és beleengedni a testem az ászanákba. Az egyensúlyi gyakorlatok is megmutatták,  hogy a két oldalam mennyire eltérő. A három póz közül kettő a jobb oldalra volt könnyű,  egy viszont épp azon az oldalon okozott nehézséget. A miértre útközben sikerült rájönni, hiszen szépen leköveti a testem az érzelmi állapotom. Így jár, aki magának próbál hazudni, jóga közben csúnyán lebukik :) 

A double-breathing nagy segítségemre volt ezekben a napokban, mert a tüdőmben valami visszamaradt lerakódást nagyon szépen kitisztított. Folyamatosan mélyült a felszínes légzésem, kiűzve belőlem a maradék gonoszt. Éppen a legjobbkor,  mert pár napja repülőre ültünk és megérkeztünk-a jelen pillanatban hideg és borús-Barcelonába, ahol annyit megyünk,  hogy jól jön a helyreállt tüdő kapacitásom. 

Hát kedvesek, itt tartok most.  

Köszönöm, hogy velem tartottatok. Remélem sokan kedvet kaptatok a jógához és az elmúlt gyakorlással teli időszak tartalmasan telt saját magatokkal. További jó utat!

            Hasta la vista a Castell de Monjuic tetejérőlimg_20160319_164236.jpg

 

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

A bejegyzés trackback címe:

https://egyensulyt.blog.hu/api/trackback/id/tr468505620

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.