Aki keményebb mint a rólingsztónz, ugyanakkor laza mint a rigalánc? A sportoló, sőt, SPORTOLÓ, aki nem retten meg se a hidegtől, se a kánikulától és halált megvető bátorsággal egész évben kültéren végez sporttevékenységet.

BRÉKING! Magyarország éghajlata nedves kontinentális. Jellemzője ennek többek között az, hogy négy évszak van: MELEG nyár, HIDEG tél, és két átmeneti évszak a tavasz és az ősz. 

Következésképp nyáron meleg van, télen pedig hideg. Ez tény persze nem riaszt minket vissza attól, hogy az éppen aktuális időjárást fikázzuk. Jaj, megfagyok, utálom a telet, mikor lesz már nyár?! Jaj, de dög meleg van, izzadok mint egy ló is, bárcsak tél lenne! Rosszabbak vagyunk mint az angolok.

Aztán a nyavajgást lassan -ahogy beletörődünk a ténybe, hogy itt a nyár/tél- felváltják a faszagyerekek, akik küldetéstudatuknak érzik, hogy naponta ország-világ elé tárják a tényt, hogy ők bizony -15/30+ fokban is kint sportoltak. És aki nem, az bizony papírkutya.

Ezek azok az emberek, akik nem saját maguk miatt és az egészségükért, hanem a közönségnek sportolnak. Hogy a zöldfülű kezdők csodálatát kiváltsák.

Kedves kezdő/túlsúllyal rendelkező futók! Ne hagyjátok magatokat megvezetni. Első az egészség és a biztonság, ezt kell szem előtt tartani. Mindig. 30+ fokos melegben futni NAGYON veszélyes, főleg úgy, ha nem vagy hozzá szokva. Ne érezzétek magatokat rosszul akkor, ha ti nem délben teljesítitek a napi edzéseteket. Kora reggel, vagy este is nyugodtan el lehet indulni, de ekkor is óvatosan, mert még ilyenkor is meleg van. Fontos, hogy a pulzusmérőt semmiképp se hagyjátok otthon, mert melegben a pulzusunk is magasabb, tehát előfordulhat, hogy a megszokott tempóból vissza kell venni. A folyadékpontlás fontosságát sem lehet eléggé hangsúlyozni. Vigyetek magatokkal vizet, vagy keressetek olyan útvonalat, ahol van kút. A pulzus hirtelen emelkedése a kiszáradás egyik jele, odáig semmiképpen nem szabad eljutni. Az öltözéketek legyen könnyű és szellős, javasolt egy fehér színű sapit is beszerezni.

Vigyázzatok magatokra, az időjárásnácikkal pedig ne foglalkozzatok, főjenek csak a saját levükben :)

Ancsur