2. keddi EgyensúlyOM erősítő edzés
Az edzésmunkánkat nagyban segíti, ha a törzsizmaink, a mozgást és stabilitást támogató rendszerek edzettek és erősek. Hatékonyabbak, terhelhetőbbek, ellenállóbbak, nagyobb teherbírásúak leszünk, ráadásul a sérülések egy részétől is megmenekülhetünk.
Eljött tehát az ideje, hogy a közös futóedzések mellett másfajta mozgásra is gondoljunk. Jövő héttől kezdve keddenként várunk benneteket egy remek erősítésre!
Dátum: 2014. május 27. 17:50
Találkozó: 17:50-kor az ELTE-BEAC előtt. 1117 Budapest, Bogdánfy Ödön utca 10.
Részvételi díj: 800 Ft
Az edzést Keresztesi Gitta szakedző tartja.
Dinamikus bemelegítésként átmegyünk a Kopaszi-gátra, majd ott egy 45-50 perces erősítő edzést tartunk. A végén pedig rövid lazítást követően ismét vissza a BEAC-hoz.
Az edzésre kezdőket és haladókat egyaránt várunk. Nincs erőnléti előfeltétel. Ha nemrég kezdted az életmódváltást, kifejezetten várunk. Nem ciki eljönni. Nagy szeretettel várunk. Az edzésprogram segítségével vékonyabbak, erősebbek, egészségesebbek leszünk.
Gyertek, nagyon jó lesz!
További részletek:
http://egyensulyt.blog.hu/
Futás a Sclerosis Multiplexes Emberek Világnapján
2014. május 28-án hatodszor tartják a Sclerosis Multiplexes Emberek Világnapját. A rendezvény mottója: "Szövetség az SM betegekkel”
Maga a "pálya" mindössze 600-700 méter hosszú távú (a pálya a Városligetben lévő út, nincs külön kijelölt pálya). Lesz aki fut, kocog (egészséges, és SM beteg), és lesz, aki sétál, vagy kerekesszékkel halad lassan (SM beteg).
Találkozó: 13:20, Vajdahunyad vára
Rajt: 13:30
Csütörtöki EgyensúlyOM edzés a Margitszigeten
Gyere velünk futni, gyalogolni a Szigetre!
Helyszín: Margitszigeti Zenélő Szökőkút, a Margit hídtól 250 méterre.
Gyülekező: 17:50-től, bemelegítés 18:00-tól, majd utána ízlés szerint egy gyaloglós, kocogós, vagy futós kör a szigeten.
Akár először, akár századszor indulsz el sportolni, köztünk a helyed!
Az edzéshez való csatlakozásnak nem feltétele a sportolói múlt. Nem ciki eljönni, nem harapunk. Neked szeretnénk segíteni. Kifejezetten várunk téged, ha még csak most indulsz el az életmódváltás felé!
