Van-e olyan hogy elveszik az egyensúly?
Van.

Elveszhet-e az egyensúly?
El.

Mi az az egyensúly?
Az egyensúly a magánélet, a munka, és a szabadidő hármasságából épül fel. Mindenki a habitusának, az életkorának, a családi állapotának, és az érdeklődési körének megfelelően tudja kialakítani. 

Mikor veszik el az egyensúly?
Ha azt veszed észre, hogy a háromszögben nem tudod megteremteni a megfelelő arányt, akkor ott baj van. 

Mik lehetnek az árulkodó jelek?
Ha a munkahelyeden szinte gépiesen működsz, csak pörögnek melletted az események. Ha több időt töltesz a munkahelyeden, mint a otthon. Ha hazaérve is ülsz a géped előtt és dolgozol, vagy csak úgy teszel. Ha már több órája papírmunkát csinálsz, de még mindig nem írtál 3 sornál többet, de tudod, hogy ki hol volt, és ki kivel jött össze, ki, mit posztolt a facebookon. Ha az estéid nagy részét a facebookot bámulva töltöd. Ha csak eszel, de nem tudod, hogy mit. Ha csak azt veszed észre, hogy már megint a hűtőt/édességes szekrényt nyitogatod, és mindig veszel ki belőle valamit. Ha csak egy kocka csokit tervezel megenni, de akkor kapsz észbe amikor már a fél tábla elfogyott, de nem érted, hogy hogyan. Ha egész nap zabálsz, de nem is vagy éhes. Ha a családoddal csak annyit beszélsz, hogy jóreggelt, és sziaelmentem. Ha az aznapi edzést nem csinálod meg mert fáj a hajad. Ha nyavajogsz, mert több porcikád fáj, mint amennyi van. Ha egy hét elteltével döbbensz arra rá, hogy nem is emlékszel már arra, hogy mikor volt rajtad utoljára futócipő. Ha nem élvezed azt, ha sportolhaszt, és egész végig csak nyekeregsz.

Mit tehetünk a kialakult állapot ellen? Ki oldhatja meg a "problémát"?
Az a helyzet, hogy csak TE tehetsz valamit magadért. Az első és a legfontosabb, hogy leülj magaddal beszélgetni. Mi vezetett eddig a kialakult állapotig. Ha megtaláltad a kiváltó okot, csak az a lényeg, hogy állj fel, és tegyél valamit!  Ha te egyedül nem is, de összefogással át tudsz lendülni a holtponton. Beszélj családoddal/barátaiddal, nyílj meg előttük!

Hogy állhat vissza az egyensúly?
Miután leültél magaddal beszélni, tűzz ki kisebb célokat, valamint döntsd el min változtatsz még MA, min holnap, és min holnapután. És ne feledd step by step. Ne úgy állj oda, hogy ide nekem egyből az oroszlánt! :) Az egyensúly sem egy nap alatt veszett el! 

A legfontosabb, hogy amit az egyik oldalon adsz, azt a másik oldalon visszakapod! 

Vanda