Megnézettük a virgácsainkat. Lábállás diagnosztikán jártunk a Maratonman Depóban.
Mi dől? Mennyire? Miért? Mit jelent?
A laktátküszöb kutatása során megpróbáltuk elvégezni a Conconi tesztet. Ha a futópad nem ment volna tönkre, egészen jól is sikerülhetett volna. A tesztről bővebben.
Heti kifogásunk:
Nem merek kimenni a "profik" közé. Mindenki rajtam fog röhögni.
A javaslataink:
- - keress társakat
- - válassz megfelelő helyszínt
- - a legtöbben hasonlóan érzik magukat új közegben, nem vagy egyedül ezzel a helyzettel
- - hasonló élmény: első pulzuskontrollos edzések
- - minden kezdet nehéz, ha túllendülsz rajta, sokkal jobb lesz
Zoli januári eredményei. Miért és hogyan érdemes felosztani a célokat kisebb szakaszokra?
Recept: "Pizza" rántotta
A végén pedig néhány zabálós kalandunkról beszélgetünk. Kedvencünk a kilós kenyérből készített szendvics.
Itt hallgathatod meg:
Letölteni pedig innen tudod.
Zenék:
Dire Straits - Twisting by the Pool
Hamster - Titatu
Special Providence - Fences of Reality
