Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

Egyensúly Rádió #11 - Brazil

2014.03.20. 09:30 lukacszoli

Brazil testvérpár, az egyikük mozgássérült, együtt teljesítik az Ironmant. Ráadásul igen jó idővel, nem is egyszer.

545199_10150667319904961_27037569_n.jpg

Zoli az Imre-Lőrinc futóversenyen járt. Milyen motivációvesztő tényezőkkel kellett megküzdeni? Komoly eredmény teljesíteni a 8 km-es távot? Néhány belső gondolat.

Balassa Levente sportpszichológus előadásán jártunk.

  • - jellemző kifogások és ezek feloldása
  • - mi is az a pozitív cél és hogyan határozzuk meg
  • - szorongás
  • - időmenedzsment
  • - hogyan alakítsuk úgy az életünket, hogy ne őrlődjünk a különböző területeken való megfelelésben (család, munka, sport)
  • - betegség és sérülés

A Bringaexpón jártunk.

Heti kifogás: Tudod, én nem vagyok az az atléta típus.

Tipikus kérdés: A nagyapám ivott, dohányzott, kövér volt, mégis 90 éves koráig élt. Minek mozogjak?

Mennyi kaja egy szigetkör rovatunk: 1 kg répa = 400 kcal

Életmód: Miért fontos sok vizet inni? Mennyi az ideális? Sok levest eszem, az nem jó? Hiszen az is folyadék! Mi változik meg az életünkben, ha elkezdünk megfelelő mennyiségű vizet inni?

Recept: Teljes kiőrlésű tészta spenóttal.

Itt hallgathatod meg:

Letölteni pedig innen tudod.

Zenék:
Queen - Bicycle Race
The Saboteur OST - Feeling Good
Angus & Julia Stone - Paper Aeroplane

 

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

A bejegyzés trackback címe:

https://egyensulyt.blog.hu/api/trackback/id/tr85870121

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása