A rendszeres testmozgás egyik alapfeltétele, hogy ne kelljen sokat utazni az edzés helyszínére. Komoly hátráltató tényező lehet, ha tovább tart eljutni a pályára, mint amennyi időt ott fogunk tölteni. Amikor elkezdtem a futást, az első edzéstervem rövidebb edzéseit a környező parkokban, vagy a lakótelep körül teljesítettem. Azonban egy idő után ez unalmassá vált, ráadásul a körülmények sem voltak ideálisak. Forgalmas út, zajos környezet, zebrák, lámpák, aluljárók, tömeg. Mind olyan tényező, ami megszakítja a futást és kizökkenthet a lendületből. Ezért, amikor már hosszabbak voltak az edzéseim, körülnéztem, hogy milyen lehetőségek vannak még. Egy jó futópálya komoly támogatást jelent. Megfelelő környezet, jó talaj, ivókút, esetleg öltöző, csomagmegőrző. Sőt, a legtöbb helynek megvan a maga közössége, ahol a támogató közösség mellett hosszú távra szóló barátságok köttethetnek.

Néhány hely, ahol korábban már futottam és jó szívvel ajánlom nektek is:

Margitsziget

Talán úgy is tekinthetünk a szigetre, mint a belvárosi futás egyik szentélyére. Futók ezrei látogatják napi szinten. Nincs forgalom, csendes, nyugodt környezet, jó levegő. A futópálya rekortánnal burkolt, azonban ennek a minősége az évek során igen erősen leromlott. Ez azonban nem sokáig lesz így, hiszen a tervek szerint idén nyáron felújítják és új, jobb minőségű burkolatot kapunk. A világításnak köszönhetően sötétben is nyugodtan elindulhatunk futni. A külső kör hossza 5,3 km, de a belső úton is futhatunk, ami valamivel rövidebb. A Margitszigeti Atlétikai Centrumban 200 Ft-ért elmehetünk a mosdóba, illetve 1000 Ft-ért van lehetőség az öltöző és a szekrények használatára. Drága megoldás, de a felújítással párhuzamosan itt is új lehetőségek nyílnak.
Az Árpád híd felől a 26-os busszal, délről pedig a Margit hídon át, a 4-6-os villamossal közelíthetjük meg.
Ha ide jönnél futni, várunk szeretettel a csütörtökönként este 6 órakor kezdődő közös edzésünkre. Találkozó a Margitszigeti Atlétikai Centrumnál.

Népliget

A Népliget Budapest legnagyobb közparkja. Itt aszfalton futhatunk, a liget útvonalai 2 és 10 km között mindenféle távra lehetőséget kínálnak. A legegyszerűbb útvonalak hossza 3,4 és 5 km. Az út télen-nyáron gondozott, a havat eltakarítják és szerencsére a közvilágítás is megbízható.
A park remekül megközelíthető. Metróval és az 1-es villamossal a Népliget megállónál szálljunk le.

Orczy-kert

Az Orczy-park erdei futópályája ideális környezetet nyújt a kezdő edzéseinkhez. A földes, salakos, kavicsos utakon 300-1000 méterig rakhatunk össze különböző útvonalakat. A kör belső részén egy méretes füves rét van, ahol erősítő edzéseket is tarthatunk. Az erdei pálya mellett pedig egy klasszikus 400 méteres salakos futópálya van. A belépés díjmentes, a környezet szép és hangulatos. Ha metróval érkezünk, a Nagyvárad téren szálljunk le. A 24-es villamos is itt áll meg.
Ha hétfőn jártok erre, csatlakozzatok hozzánk a szintén 6 órakor kezdődő edzésünkhöz. A találkozó az erdei pálya Nagyvárad tér felőli részénél van.

Városliget

Gyönyörű pihenő- és kirándulóhely, csodálatos környezet. A klasszikus kör hossza 3 km, azonban a rendezvények és az időszakos lezárások függvényében ez változhat. Sajnos a pálya jelentős részén nincs közvilágítás, azaz este és télen érdemes zseblámpát is vinni magunkkal. Azonban a világos edzésekhez kitűnő, jó hangulatú helyszín. Érkezhetünk kisföldalattival, trolival, vagy 105-ös, 30-as és 20E buszokkal is.

Bikás-park

A 4-es metró elindulásával a közvetlen belvárosból is jóval egyszerűbben megközelíthetővé vált a Bikás futópálya. 2013-ban készült, kb 850 méteres, rekortánnal burkolt pálya. Jó minőségű, szép vonalvezetésű, viszont a kelleténél valamivel keskenyebb. A metróról leszállva már kezdhetünk is futni. És ha már ott járunk, egyedülálló alkalmunk nyílik megsimogatni a bikák fényes golyóit...

Ti hol szoktatok futni?

Zoli