Itt hallgathatod meg:
Letölteni pedig innen tudod.
Továbbá az iTunes-ban is elérhető az
Egyensúly rádió (RSS), és a Mélyülés (RSS).
Megtaláltok minket az EgyensulyOM.hu címen, és a Facebookon.
Ezen a héten Juhász Péterrel beszélgettünk, a Keto Heaven blog gazdájával.
Témáink:
Péter útja az életmódváltásban. Sportolgatástól az edzőségig. Funkcionális edzés, testépítés, kettlebell. Millió fajta kipróbált diéta. Szénhidrát-intolerancia, ketogén diéta, ketózis. Fehérje-szénhidrát-zsír arányai. Testalkat-típusok, hajlam a hízásra. PCOS, allergiák és érzékenységek.
Hogyan és mit főzzünk? Milyen alapanyagokkal készüljünk, hol és mennyiért lehet ezeket beszerezni? Izzadás és folyadékpótlás. Keto és a cukor. Bajnokok reggelije, időszakos böjtölés. Az életmódváltás szakaszai. Kalóriaszámlálás, Kalóriabázis, Myfitnesspal.
Keto Heaven blog, facebook oldal.
