Diéta... a szó, amitől feláll a szőr mindannyiunk hátán, akik már annyit fecsegtünk a fogyásról. Rengeteg fogyásközpont, fogyitabletta, előre csomagolt diétás menü és konditerem van... Mégis túlsúlyos, vagy kövér Amerika nagy része. Valami itt nagyon nem stimmel!
Jon Gabriel súlya 2001-re elérte az élet-halál határt. Mindent megpróbált. Gabriel vagyonos ember, arra is volt lehetősége, hogy Dr. Atkinstől, az Atkins diéta atyjához menjen tanácsadásra. Mégsem tudott lefogyni. Sőt, még rosszabb helyzetbe került, 2001. szeptemberében már 185 kg-ot nyomott. Ez volt az a hónap, ami megváltoztatta az életét. Miután szeptember 11-én éppen lekéste a United Airlines hírhedt 93-as járatát, Gabriel tudta, hogy az életének igen komoly célja van. Elhatározta, hogy jobban megismeri az elhízás okait, ehhez részben a saját hátterét a fogyásának a történetét használta fel. Két évvel később 100 kg-mal kevesebbet mutat a mérleg, mindezt diétázás nélkül. Így érte el:
Hagyd abba az éhezést, kezdj el táplálkozni
Gabriel rájött, hogy az állandó jojózás közben a szervezete éhezett. Olyan rendkívül fontos alkotóelemek hiányoztak, mint az omega-3 zsírsavak, vagy a magas minőségű fehérjék. Amikor ezekben gazdag ételeket kezdett enni, egyre kevésbé kívánta a gyorséttermi ételeket. Amikor mégis úgy érezte, hogy erre van szüksége, nem tagadta meg magától.
Gyógyítsd meg az emésztőrendszeredet
Gabriel a kutatásai során megfigyelt valamit, amit a tudósok még csak mostanában kezdtek publikálni. Az emésztőrendszerünk jóval összetettebb, mint azt korábban gondoltuk. A szervezetünk működésére számos területen hat, még a hangulatunkat is nagyban befolyásolja. Több probiotikum és jó minőségű étel fogyasztásával Gabriel újra a helyes irányba állította a bendőjét.
Ha alvási apnoétól szenvedsz, szerezz be egy CPAP készüléket
Az alvási apnoe egy borzalmas állapot. Félbeszakítja az alvást, hangos horkolást okoz, és megemeli a stresszhormonok szintjét. Miután Gabriel elkezdte használni a CPAP készüléket, sokkal egészségesebbnek érezte magát, és sokkal kevésbé vágyott a gyorskajára.
Csökkentsd a költségeidet, és ültess zöldségeket
Gabriel tudta, hogy a magas stresszel járó munkája nem teszt túl jót a testének. Munkát váltott és egy kisebb házba költözött. Az új otthonában elkezdett kertészkedni, zöldségeket és gyümölcsöket ültetett.
Oldd fel az érzelmi traumáidat
Mint oly sokan, Gabriel is érzelmi pajzsként használta az elhízását. A túlsúlya megvédte a múlt fájdalmaitól és traumáitól. Ezt a jelenséget "érzelmi elhízásnak" nevezték el. Miután leásott a probléma gyökeréig, különböző vizualizációk során kialakította magában azt az állapotot, amikor már nem volt szüksége pajzsra.
Ne raktározd a méreganyagokat
Gabriel rájött, hogy a szervezete zsírraktárai tele vannak méreganyagokkal. Lúgosító ételekkel kezdte tisztítani a szervezetét. Almaecetet használt, zöld leveket és citromos vizet ivott. A segítségükkel az utolsó 20 kg is könnyedén elszállt.
Azzal, hogy Gabriel máshogyan közelítette meg a fogyást, fantasztikus változásokat ért el az életében. Most már ő is tud segíteni az elhízottaknak, hogy kimásszanak ebből a helyzetből. A holisztikus hozzáállás segítségével leküzdötte azt az akadályt, ami a legtöbb amerikai számára elérhetetlen.
Forrás: Positivemed
