Tegnap Kis Gyula tartott előadást a Maratonman Depóban, "Hogyan készülj tudatosan a Balatonman-re?" címmel. Gyula jelenleg az Elte Polythlon csapatának a vezetőedzője, féltávon magyar bajnok, ő a címvédő. Huszonegy (azaz 21) éve triatlonozik, tehát tudja, miről beszél. Tegnap egy…
"Törekedj mindig az egyensúlyra!"
2013.12.01. 17:26 szancsurrr
Csak semmi rizsa - A barna rizs
2013.11.30. 10:12 lukacszoli
Vanda néhány napja számolt be a rizstejes élményeiről, ahol a barna rizs témáját is megkapargatta. Nézzük hát meg közelebbről is.
Sokáig úgy gondoltam, hogy a rizs, az rizs. Pici fehér izé, semmi variálás. Idővel viszont rá kellett jönnöm, hogy ez az egyszerűnek tűnő…
Hol vagy Mitch?
2013.11.29. 07:00 vanda0731
Hétfőn történt.
A jól sikerült dagonya után az izomláztól mozdulni sem bírtam... Gondoltam, hogy az úszás segíti a regenerációt, meg amúgy is a hétfő az úszós nap... így elvánszorogtam az uszodába. Gyorsan felmértem a terepet és láttam, hogy a…
Egészséges alternatívák
2013.11.27. 14:31 szancsurrr
Gonosz fehér tészta, szemét fehér rizs, agyonfinomított fehér cukor. Bizony-bizony, ha fogyni szeretnél, vagy csak tudatosan étkezni, akkor a fehér mérgeket kerülni kell. Ennek hallatán sokan bepánikolnak, hogy akkor mégis mit egyenek a zsírban tocsogó rántott hús mellé? Őket ki…
Rizstej
2013.11.26. 07:03 vanda0731
Amióta megvan a turmixom, azóta vadul kísérletezgetek. Jelenleg a növényi tejek vannak napirenden. A következő amit kipróbáltam az a rizstej volt.
Recept: 150 g barna rizst többször átmosom és beáztatom. Az áztatás nagyjából 1 napig tart. Majd leöntöm róla az…
A pozitív visszacsatolás
2013.11.25. 13:53 lukacszoli
Az elhízás egyik leginkább látványos tünete a has körüli úszógumi. De nevezhetném biztonsági övnek. Hogy miért? A kövérség nagyon sok esetben az önbizalom és/vagy az önértékelés sérülésének egyik folyománya. Építek magam köré egy burkot, ami védelmi zónaként fog…
