Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

Kinesio tape

2014.06.08. 12:32 vanda0731

Bizonyára már nektek is feltűnt a sportközvetítésekben, edzésen, vagy egyéb helyen, hogy egyesek tele vannak ragasztgatva különböző testrészeken, különböző színű és formájú szalagokkal. Meg kell mindenkit nyugtatnom, hogy ez nem egy divathóbort, ennek megvan az oka és a miértje.

 

 

Hogy miért került elő a téma? Ancsurról nemrég lekerült a tökéletesen formatervezett hátizsákkötés, amit annyira szeretett. Ahhoz, hogy a rehabilitációja gyorsabb és tökéletesebb legyen bevetettük a kinesio tape erejét. 

 10457421_10152310105674961_824613098_o.jpg10432313_10152309336909961_1980473134_n.jpg

 (A képeken láthatjátok, hogy nem friss a ragasztás. 5 napja ragasztottam fel a tape-t. Ancsur kíméletlen a szalagokkal, úszik, fut és edz velük!)

 

 

 

Mit tud a kinesio tape?

A kineziológiai szalag egy elasztikus, kémiai anyagoktól mentes tapasz. A tape leggyakoribb alkalmazási területe az izom-, ízületi fájdalmak csökkentése. Célszerű, hogy a ragasztást mindenképpen olyan ember végezze, aki járatos a ragasztás technikájában (tanfolyamot végzett), illetve az anatómiában, mozgásélettanban! Azért szükséges ez, mert ők tudják optimálisan és hatékonyan felhelyezni a szalagot. A felhelyezésnél például nem mindegy, hogy hol tesszük fel húzva, hol lazábban, hol vágjuk be,  vagy éppen milyen irányba helyezzük fel tapaszt. Nem mindegy! A rossz felhelyezésnek nincsen igazolt mellék-, de a pozitív hatása sem! 

Felhelyezés előtt mindenképpen meg kell tisztítani a területet, szükség esetén le kell azt borotválni, hogy a szalag a bőrön fent maradjon akár egy héten keresztül. A felhelyezett szalag szinte egy második bőrként viselkedik. Lehet benne fürödni, úszni. Kis mértékben vízlepergető. A szalagot fájdalommentesen (vagy enyhe fájdalommal) nedvesen, fürdés közben lehet, óvatosan eltávolítani. 

Hogyan segít?

A fájdalom, a probléma területe mindig valamilyen helytelen működésre, zavarra vezethető vissza. A kinesio tape a test öngyógyító mechanizmusát hívja segítségül, a probléma területén lévő receptorok ingerlésének segítségével. A szalag rugalmasságán keresztül tudja stimulálni a területet.

Sokan úgy tudják, hogy a szalagok azért színesek, mert azzal jelölik azt, hogy mennyre erős a matéria, vagy sem. A különböző színű kinesio tape-ek sem erősségükben, sem tapadásukban, sem anyagukban nem különböznek. A színek jelentőségének a színterápiában van szerepe.

  • kék: nyugtató, pihentető; görcsoldás, ízületi és izomfájdalmak valamint gyulladás esetén nyújt segítséget 
  • piros: segít anyagcsere betegségek, keringési zavarok, alacsony vérnyomás esetén, valamint segít a hő termelő folyamatoknál 
  • bézs/ testszín: semleges hatású 
  • fekete: fokozza a piros és a kék szín hatását. 

tape.JPG

Mely területeken használható?

  • fájdalomcsillapítás
  • izomhúzódás, izomfájdalom
  • görcs
  • részleges szalagsérülés
  • ízületi vagy íngyulladás
  • bevérzések
  • nyirokkeringés fokozására
  • mozgásszervi rehabilitáció

 

Ellenjavallatok:

  • nyílt sebre, friss hegre nem szabad felragasztani
  • a ragasztóval (akril), vagy a festékanyaggal (létezik színezőanyagmentes szalag is) szembeni allergia (ha esetleg felragasztás után derül ki az allergia, akkor azonnal el kell távolítani és sütőporos vízzel lehet borogatni a területet)
  • első trimeszter
  • ha felragasztás után bárminemű pirosság, viszketés, fájdalom lép fel

 

 

Természetesen, mint mindenben, ebben is hinni kell! 

 

Vanda

 

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

A bejegyzés trackback címe:

https://egyensulyt.blog.hu/api/trackback/id/tr856262248

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Baduka 2014.06.08. 12:38:39

Én a CC-án kaptam testszínűt a könyökömre és zöldet a bal combomra, de pár nap múlva megbolondultam tőle. Főleg a könyökömön felhúzta a bőrt és egy ronda nagy légbuborék lett a vége. Az viszont hozzá tartozik, hogy a combomon lévő nagyon sokat segített abban, hogy a CC-t két távon is végig tudtam futni!

Utóirat: a kék gyönyörű!!! :-)

Amarillalalal 2014.06.08. 12:49:30

Ennek egyébként van valami "szakirodalma", hogy miért használ?

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2014.06.08. 21:48:08

@Amarillalalal: Gugli megmondja, én elég sok mindent találtam róla, nagyrészt angolul, de magyarul is van róla infó.

vanda0731 2014.06.08. 21:48:30

@Amarillalalal: A mechanizmusa nagyvonalakban az amit leírtam, de amúgy természetesen ennek is van szakirodalma. Vannak idegen nyelvű szakkönyvek.

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.06.10. 18:27:55

Gyerekek, elárulom nektek, hogy ezek eredetileg bőrszínűek voltak. Marketingesek javaslatára lettek színesek, hogy a színterápiával, ami egy baromság, több vevőt lehessen fogni. Magatoknak ne rakjátok fel, kérjetek meg rá egy szakembert.

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2014.06.10. 18:59:39

@BGy: A szemfüles olvasó figyelmét szerintem nem kerülte el ez a mondat: "A ragasztást mindenképpen olyan ember végezze, aki járatos a ragasztás technikájában (tanfolyamot végzett), illetve az anatómiában, mozgásélettanban!" Mi azzal a baj, hogy van színes is? Ügyes marketing húzás, és akkor mi van? Egyébként nem szerencsés ilyen kategorikusan kijelenteni valamiről, hogy baromság csak azért, mert te személy szerint nem hiszel benne.

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.06.10. 19:47:20

@szancsurrr: a tudomány nem hit kérdése. A színterápia hatékonyságáról nem találsz semmilyen tanulmányt. A sima napfényben minden szín összetevője benne van, azért fehér. Ha piros szűrőt teszünk elé, nem lesz benne több piros. És most nem az általános kedvre gyakorolt haatásról beszélek, hanem azokról, amiket felsoroltatok. A színterápia ilyetén alkalmazása humbug.

wmiki · http://kigondoltam.blog.hu/2014/07/20/stephen_hawking_538 2014.06.10. 20:32:42

@BGy: ...elvégre a tudomány mindent tud a világról, és sosem téved, hiszen sziklaszilárd bizonyítékokon alapszik **

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.06.11. 06:30:52

@wmiki: itt most a színterápiáról volt szó.

wmiki · http://kigondoltam.blog.hu/2014/07/20/stephen_hawking_538 2014.06.11. 11:53:50

@BGy:
jah... mert nekem úgy tűnt az előbb a tudományról prédikáltál :(
süti beállítások módosítása