Nem a mozgástól fogysz!

Azaz mégis.

Vagy nem.

Hogy is van ez?

Nézzük csak meg közelebbről, a válasz közel sem ilyen egyszerű.

A napi rendszerességű edzések ellenére közel öt hónap telt el, mire elkezdtek lemenni a kilók. Rengeteg túlsúlyom volt és heti hat napon edzettem, ráadásul az étkezésre is igyekeztem odafigyelni. Valami miatt mégsem sikerült fogyni. Az eset nem egyedi, azóta két hasonló mélyponton vagyok túl. Máskor pedig ennél jóval kevesebb munkával és a kajára kevésbé ügyelve is simán lement akár heti egy kiló.

Átgondolva, hogy az egyes periódusok között mi volt a különbség, mindig arra jutok, hogy amikor fejben nem álltam készen a fogyásra, bármit csinálhattam, egy grammtól sem tudtam megszabadulni. Vannak napok, hetek, vagy akár hónapok, amikor a fejemben lévő kismanó állandóan azt mondogatja, hogy menj el a boltba és vegyél valami finomat. Süteményt, csokit, pizzát. Bármit, ami finom és nagyon kívánnám. Olyankor szinte egész nap ez jár a fejemben. Úgy érzem, hogy ebben az állapotban annyira erősen a kaja, vagy más lelki probléma van bekódolva, hogy elnyom minden egyéb erőfeszítést.

Ebből a helyzetből mindig csak akkor sikerült kimászni, ha ráébredtem, hogy már megint ez történik. Szóval, ha a következőket tapasztalod:

• - rendszeresen edzel
• - az edzéseid megfelelő intenzitásúak
• - odafigyelsz az étkezésre
• - nem tudsz fogyni, sőt, akár hízol is közben

Gondolj arra, hogy a probléma a gondolati világodban van. Küldd el a manót és hívj helyette egy olyat, aki a fejlődésedet és az egészséges boldogságodat segíti.

Képzeld el, hogy milyen lenne, ha újra közelebb kerülnél az ideális súlyodhoz.

Ha megállt a fogyásod, gondolj arra is, hogy a fogyás nem egy lineáris, egyenletes folyamat. Néha meg kell pihennie a szervezetnek, hogy utána újult erővel folytathassa. A fenti tanácsom arra vonatozik, ha úgy érzed, hogy fejben önmagad ellen dolgozol és ezen szeretnél változtatni.