A körülöttünk lévő világot, a történéseket és folyamatokat a saját életünk szemüvegén keresztül látjuk. Amikor értékelünk egy eseményt, élményt, vagy tapasztalatot, azt a saját létünk szűrőjén vezetjük át. Innen csapódik majd le az az információ, amit értékelünk és elraktározunk.
Akinek pozitív dolgok történnek az életében, felfelé ívelő szakaszban van, jó eséllyel mindent szebben és optimistábban lát. Aki pedig negatív spirálban tekereg, ha körülnéz, csupa feszültséget és negatív élményt fog találni.
Szedd össze, hogy mik az életednek azok a részei, ahol a következő szavak és érzések gyakran előkerülnek:
- nincs
- szeretném
- kell
- muszáj
- lenne
- szorongat, szorongást okoz
- akarom
- félek tőle
- összeszorul a gyomrom
- fáj a fejem tőle
- idegesek vagyok, ha eszembe jut
Írj össze minél több ilyet. Legyél őszinte magaddal. Tárd fel ezeket, legyél tisztában azzal, hogy hol van tere a fejlesztésnek.
Ha megvagy ezzel a listával, vegyél elő egy újabb papírt. Erre fogalmazd meg az előbbi állítások pozitív megfelelőjét. Legyen bátorságod megkeresni a megoldást. Hiszen megoldás mindig van. A mondataidban ezek szerepeljenek:
- van
- köszönöm, hogy van
- megteszem
- fontos
- megvan
- örülök, hogy megtehetem
- megteremtem magamnak
- büszke vagyok rá, hogy megtettem
- nyugalom tölt el, ha eszembe jut
És gondolj arra is, hogy a keresem, szeretném és a majd nem túl jó megfogalmazások. Hiszen a keresés és a vágyakozás folyamata már most is folyamatban van. Ha azt mondod, hogy keresek egy munkát, párkapcsolatot, tárgyat, élményt, azzal abban a pillanatban beteljesült a vágyad. A keresés már történik. Amire igazából vágysz, az ennek az eredménye. Tehát van munkám, párom, kütyüm, bigyóm.
Ha úgy érzed, hogy elöntenek a gondok, tedd fel a pozitív szemüveget. Keresd meg a kihívások jó oldalát. Bármilyen szorongató is a helyzet, mindennek megvan a jó oldala. És ha ezt képes vagy meglátni és el mersz indulni a felé vezető úton, figyeld meg, az élet megadja neked.
Fókuszálj!
Zoli
