Az előző hónapok küzdelmei után végre úgy érzem, hogy kezdek visszatérni a céljaim felé vezető útra.
Havi adag:
Tervezett
Tényleges
Megjegyzés
Futás
60 km
62 km
Végre!
Kerékpár
300 km
419 km
Mindennapi utak
Túra
20 km
0 km
Nem…
Augusztusi eredmények - back to business
2014.09.05. 09:00 lukacszoli
Vékony vagyok, én bármit megehetek!
2014.09.02. 18:21 szancsurrr
Vékony vagyok, én bármit megehetek!
Biztos ez?
Van egy rossz hírem. Attól, hogy valaki MÉG nincs elhízva, az nem jelenti az, hogy ez örökre így marad. Persze szaladgálnak köztünk olyan genetikai csodák, akik minden nap megehetnek egy üveg Nutellát és akkor sem híznak egy grammot…
Heti 10 km futás hatása az egészségünkre
2014.08.22. 13:11 lukacszoli
Manapság, ha felmegyünk a facebook falunkra, azt láthatjuk, hogy már mindenki maratonra és Ironmanre készül. Megjelent egy kutatás, ami azoknak hozhat jó híreket, akiknek nem céljuk ilyen hosszú versenyeket teljesíteni, vagy egyszerűen nincs rá idejük, energiájuk.
Nem kell…
Ész nélkül?
2014.08.20. 12:04 szancsurrr
Pár hete átvettünk egy igencsak ütős posztot arról. hogy miért "jó" felkészületlenül nekivágni a versenyeknek. Nem hiszem, hogy az abban leírtakat tudnám überelni és nem is akarom. Minden egyes szavával egyetértek. Ellenben azt érzem, hogy a témáról nem lehet eleget beszélni,…
Soha ne add fel!
2014.08.18. 19:43 szancsurrr
Tegnap elém került néhány régi fotó. Igen, ez is én voltam. Büszke vagyok arra, hogy képes voltam változtatni. 13 év után letettem a cigit, elkezdtem mozogni és életmódot váltottam. Elmondhatom, hogy sokkal jobban érzem magam. Boldogabb és kiegyensúlyozottabb vagyok. És ami a…
Te is meg tudod csinálni!
2014.08.12. 21:43 szancsurrr
Sokat mondták neked, hogy béna vagy, ügyetlen vagy és hogy neked úgysem sikerülhet? Nyugodj bele, hogy kövér vagy, csóró vagy, szerencsétlen vagy, csúnya vagy, gyenge vagy? Fogadd el, hogy az életed unalmas, nincs szükséged kihívásokra és boldogan dagonyázz a kis langyos…
Top 5 zsírégető fűszer
2014.07.18. 15:38 szancsurrr
Sokan a mindenféle E-vel és egyebekkel dúsított zsírégető csoda-kapszulákra esküsznek. Én ilyesmit sosem próbáltam és amúgy is a természetesség híve vagyok. Az étkezésben legalábbis mindenképp. Egy kis kutatómunkát végezve találtam öt olyan fűszert, ami állítólag…
Az új életmód eszközei: Turmix
2014.07.16. 12:18 lukacszoli
Sokszor az egészséges étkezés fő gátja az, hogy nem tudjuk, hogy
Mit
Hogyan
Mivel
készítsünk.
Az új életmód eszközei sorozatban a fentiek közül a "mivel" kérdésre szeretnénk választ adni. Elsőként jöjjön a turmix, avagy mixer.
Zöldséget, gyümölcsöt enni igen…
Világomban minden rendben van
2014.07.11. 09:31 szancsurrr
Hallottatok már Balogh Béláról? Ha még nem, akkor annyit elárulok róla, hogy zseniális tanító. Egyszerűen és könnyedén fogalmazza meg az univerzum működésével kapcsolatos bonyolultnak tűnő kérdéseket, magával ragad és elgondolkoztat. Nem akarok spirituális kiselőadást…
Tea, mint üdítő
2014.07.09. 12:17 lukacszoli
Sokáig rendszeresen ittam különböző bolti üdítőitalokat. Szénsavas dolgok, gyümölcslé, energiaital. Egyáltalán nem érdekelt, hogy mi van benne, ez az egész terület nem volt tudatos a mindennapokban.
A hűtőben szinte mindig volt kóla és gyümölcslé. Heti 1 üveg a fekete…
