Valamikor 2014 táján kezdődött, hogy olyan dolgok iránt kezdtem érdeklődni, amik előtte teljesen hidegen hagytak. Csodálatos, ámbár két igencsak racionális ember gyermekeként mit sem törődtem közel 30 évig a spiritualitás legapróbb szikrájával sem. Már pontosan nem is…
.. de ha behunyom a szemem..
2016.01.15. 09:00 monimarton
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!
2016.01.13. 11:37 sszilvi
Emlékeztek erre? Én még igen, ahogy kisgyerekként próbáltam utánozni őket.
Azt hiszem ideje felébredni a téli álomból és kimozdulni. Tornázni, futni, kirándulni. Én személy szerint rengeteg bejglit megettem az ünnepek alatt és csak akkor keltem fel a kanapéról, ha nagyon muszáj volt, aminek meg is…
bábeli zűrzavar
2015.12.14. 09:14 monimarton
Az elmúlt négy évemre, de főleg az elmúlt 10 évre visszagondolva nyugodtan állíthatom, hogy az evéssel és az ételekkel kialakított kapcsolatom megjárta a poklot és a mennyországot is.
Lowcarb diéta, lowfat táplálkozás, paleo diéta, ketogén diéta, harcos étrend, szakaszos…
A reggel jó 1.
2015.12.06. 16:22 lukacszoli
Már néhány igen egyszerű szokással is igen sokat tehetünk az egészséges és kiegyensúlyozott napokért.
Tudom, hiszen évek óta kísérletezem és próbálkozom különböző apró rutinokkal. Volt, ami működött, volt, ami nem. A sok mindenből végül összeállt kilenc egyszerű…
90 km/h
2015.12.04. 09:00 sszilvi
A hétvégi eseményünk alkalmával Isaszegen jártunk, ahol esett a hó, lovak ácsorogtak a domboldalon, mi pedig bentről, a kandalló mellől néztük a lehulló kövér hópelyheket egy-egy forró bögre teával a kezünkben.
Mindig elvarázsol ez a látvány. Ilyenkor minden békés és…
Hajnalhasadás
2015.11.23. 09:00 monimarton
Reggel 3.45, megjött a taxim.
Álmosan és várakozásokkal teli szívvel, ámbár a nemzetközi események miatt izgulva kicsit, de elindulok a sokadik céges utamra, Londonba, majd pedig Milánóba.Minden megszokott, minden rutinszerű. Hátizsákomban a legfontosabbak, hogy ne érjen sehol…
SMR, egy újabb mozaikszó
2015.11.16. 08:45 monimarton
Akik ellátogatnak egy kettlebell órámra kapásból az SMR hengerrel kerülnek közelebbi kapcsolatba, ahogy mondani szoktam: Hengerezzetek.
De mi is az SMR henger és mire használjuk pontosan?
SMR – azaz Self Myofascial Release, egy holisztikus masszázs technika, amit nevezhetünk egyfajta…
Egyél zsírt
2015.11.09. 09:00 monimarton
Ha Márton nap, akkor mi másról írhatnék, mint az egészséges zsírokról – pattant ki az ötlet vasárnap reggel a fejemből.
Sokunkban félelem ébred, ha meghalljuk a szót, zsír, gyakran találkozom az alábbi téves gondolatokkal:
...a zsír az, amitől zsírosabbak leszünk és…
7 egyszerű tanács, amivel 100 kilót fogyott diétázás nélkül
2015.09.06. 12:16 lukacszoli
Diéta... a szó, amitől feláll a szőr mindannyiunk hátán, akik már annyit fecsegtünk a fogyásról. Rengeteg fogyásközpont, fogyitabletta, előre csomagolt diétás menü és konditerem van... Mégis túlsúlyos, vagy kövér Amerika nagy része. Valami itt nagyon nem stimmel!
Jon…
Levendulás-kardamomos szénkeksz
Avagy égetett keksz tonhalsalátával
2015.09.03. 11:47 lukacszoli
Megállíthatatlanul jön a tél. A tegnapi 36 °C után ma már mindössze 30 °C-ra futja, holnap pedig talán 28 °C sem lesz. Hogy bírjam ezt a didergős zimankót, elővettem mamuszt és a kabátot, kiraktam a rénszarvasos zoknit a kandalló fölé. Hogy teljesebb legyen az élmény,…
