Sokan szeretnénk fogyni. Sokan vagyunk túlsúlyosak. Mit gondolsz, a lakosság mekkora hányada nehezebb az optimálisnál? A szám megdöbbentő. A KSH 2009-es felmérése szerint a magyar lakosság közel kétharmada (61,8 %) túlsúlyos, vagy elhízott. Ezt a testtömeg-index, azaz a BMI…
Fogyás és lelki fejlődés
2014.08.01. 12:24 lukacszoli
Heti eseményajánló a 31. hétre
2014.07.28. 09:00 lukacszoli
Beindul a twist és a boogie a héten, jobbnál-jobb események hosszú során várunk benneteket!
Kedd:Erősítő edzés a Kopaszi-gáton.
Szerda: Elkezdődik az első 5 km-re felkészítő programunk. Ezt a facebook eseményt a program csoportjának tagjaként tudjátok megnyitni. A…
Szegény embert az ág is húzza. Mássz ki a gödörből, segítünk!
2014.07.25. 16:15 lukacszoli
Érdekesek a magyar közmondások. Soknak igen mély üzenete van, komoly igazságokat hordoz.
Szegény embert az ág is húzza. Aki nehéz helyzetben van, tele terhekkel és nehézségekkel, a kilábalás helyett sokszor még rosszabb dolgokat kap a nyakába. Nem elég, hogy az életének egy…
Fusd le velünk az első 5 km-t szeptemberben! Tedd meg magadért!
2014.07.21. 19:51 lukacszoli
Aki fut, azt mondja, hogy futni jó
Aki nem fut, azt mondja, hogy futni nem jó.
Megtapasztaltam mindkettőt. Korábban igen kövér voltam, 140 kiló nem viccel. Amikor elegem lett, belevágtam az életmódváltásba. Bár az út vége még arrébb van, eljutottam 100 kiló környékére.…
Egyensúly Rádió #2 - Kontrollált pulzusszám
2014.01.21. 15:50 lukacszoli
Adásunk tartalmából:
Maratont futni -38 °C-ban.
Beszámoló a Gyermekvasút 20/8 teljesítménytúráról és a 2. EgyensúlyOM edzésről.
Néhány rövid tanács a téli kerékpáros öltözködéshez.
Lencsés Éva néni 75 éves. 45 évesen kezdett sportolni. 61 évesen, 17 év…
Dóri beszámolója (Az én első Egyensúlyom edzésem és a Gyermekvasút 8)
2014.01.15. 17:43 szancsurrr
Dóri is lelkesen jár edzésre és túrázni is volt velünk. Itt a beszámolója is. Köszönjük Dóri, örülünk, hogy itt vagy!
Az elmúlt években többször próbálkoztam a futást elkezdeni, de valahogy második napnál tovább sosem jutottam, egyszerűen elhalt a lelkesedés. Aztán…
Egyensúly Rádió #1
2014.01.09. 16:40 lukacszoli
Eddig csak olvashattatok minket, mostantól viszont már rádió formájában is elérhetőek leszünk. Fogadjátok szeretettel az Egyensúly Rádió 1. adását!
Az első adás témái:
365 nap alatt 365 maratont futottak. Őrültek? Nem tudjuk. Az viszont biztos, hogy mi nem vágyunk erre.
Az…
Ági beszámolója a közös edzésről
2014.01.07. 10:22 szancsurrr
(Nem) szégyen a futás, de hasznos!
Újévem sportos hangulatban talált engem. Néhány hete már egyébként is rendszeresen futok, de most alkalmam nyílt bekapcsolódni egy remek csapatba. Az alap gondolat az volt, hogy lemérem magam a Margitszigeten mennyire is bírom a strapát, mennyit ér…
Betty beszámolója a közös edzésről
2014.01.06. 09:37 szancsurrr
EgyensúlyOM edzés a Margitszigeten
Soha nem voltam még igazán közös edzésen a Margitszigeten. Egyszer munka után kimentem megnézni a hangulatot, de nem voltam tőle elragadtatva, nem tudom miért. Ismerkedni mentem, nem is igazán az emberekkel, hanem a helyzettel, de annyira…
Az Első EgyensúlyOM Edzés
2014.01.02. 21:22 szancsurrr
Ma megvolt az első közös edzésünk! És hatalmas élmény volt.
Volt aki sétált, volt aki kocogott, volt aki futott, de a lényeg: mindenki megtalálta a számára megfelelő tempót.
Nincs olyan, hogy túl lassú. Nincs olyan, hogy túl kezdő. Nincs olyan, hogy túl kövér. Mindannyian a…
