Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

Erősítsünk úgy, mint a profik! Közös erősítés kedden.

2014.05.14. 17:07 lukacszoli

Az életmódváltás célja mindenkinél más. Súlycsökkentés, fogyás, egészségesebb élet, pozitív gondolatok, tudatosság, az élet rendszerezése.  Egy dolog viszont mindenkinél közös: a mozgás, az edzések hatékonyságát és biztonságát nagyban emeli, ha az izomzatunk…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

5 minute abs

2014.05.03. 09:07 szancsurrr

Azaz 5 perces hasizom gyakorlat. Nem hangzik rosszul, ugye? Én is azt hittem, hogy a mindenféle plank-eknek és egyebeknek köszönhetően egész jó kondiban vagyok. Aztán egy kis cuki csávó bebizonyította, hogy nem. Tavasz elején egyébként is mindenki lázas…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Gerincfecó és púpos gyerek a prés alatt

2013.11.16. 12:03 szancsurrr

"Jaj, de fáj a derekam!" "Egész nap a számítógép előtt görnyedek." "Olyan jól esne kinyújtózni." Ismerős? Sokszor hallottam és én magam is mondogatom. A veleszületett problémákon kívül a rossz tartás hátterében a gyenge hát és törzsizomzat áll. Ha nem kapunk észbe, komoly,…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Törzs és hasizom erősítés haladóknak (core erősítő feladatok)

2013.11.10. 21:39 szancsurrr

Fontos, de sokszor elhanyagoljuk. Bőven elég, hogy futok, aerobicozok, úszok, bringázok, (ki mit csinál), bizonygatjuk magunknak. A titok az, hogy ha a törzs és has izmai erősek, akkor minden mozgásformát hatékonyabban és hosszabb ideig tudunk csinálni. Amikor elkezdtem futni, gyakran…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.
süti beállítások módosítása