Itt a tavasz, sőt, már a nyár is gőzerővel közelít. Aki szokott futni, már bizonyára tapasztalta, hogy ennek van néhány kellemetlen mellékhatása. Amiről most beszélnék, az a futó pasik vérző mellbimbója című jelenség.

Melegben többet izzadunk, a fokozott elválasztás pedig könnyen intenzívebbé válik, mint amennyit a technikai futófelső el tud vezetni a bőrünkről. Azaz egyrészt vizes marad a testfelszín, a nedves környezetben pedig érzékenyebbé, puhábbá válik a bőrfelület. Másrészt a vizes póló nehezebbé és keményebb, érdesebb érzetűvé válhat. Főleg akkor, ha már egy ideje használjuk és a rendszeres mosástól vízkövesebb, szúrósabb az anyaga.

Rakjuk össze egy egyenletté a felpuhult, a testtől kiemelkedő mellbimbókat és a smirglivé vált pólót. Az eredmény nem más, mint az igen kellemetlen, égető fájdalom és két hosszú vércsík a ruhánkon.

Valahogy így:

Én is többször jártam már így, úgy gondolom, hogy ez az egyik létező legkellemetlenebb fájdalom. Éget, dörzsöl, szúr, harap. Ráadásul ez az érzés napokon át megmarad. Ha másnap öltönyös tárgyalás van és fel kell venni egy inget, zakót, ugyanúgy kifakadhat és összevérezhet mindent.

Nézzük, milyen preventív megoldások jönnek szóba:

Az elején próbálkoztam olajjal, vazelinnel. Nem nyert hangszórót, mert viszonylag hamar lekopott onnan, ahol védenie kellene. Ráadásul mindenhol máshol ott maradt és tele lett foltokkal a pólóm. Néhány hét után minden felsőm mindkét oldalán volt egy-egy tenyérnyi folt, amit csak ollóval lehetett volna kiszedni.

Megpróbálhatjuk azt is, hogy kivágjuk a futópólóinkat. Nem túl gusztusos megoldás, viszont kétségtelenül hatékony.

Mivel nőknél ez a probléma kevésbé jelentkezik, adja magát az ötlet, hogy vegyünk fel mi is melltartót a futásokhoz. Gondolom nem kell ecsetelnem, hogy ez miért nem túl szerencsés.

A viccet félretéve, a mellbimbók leragasztása bizonyult az eddigi legjobb megoldásnak.

Kétféle iskola létezik. Rajzolhatunk egy csinos X-et két ragtapasszal. A drogériákban árulnak sport tape néven kifejezetten ilyen jellegű hatásokhoz kifejlesztett ragasztót is, ezt tekercsben vásárolhatjuk meg. A másik megoldás pedig a mellbimbóra pajzsként felhelyezhető kör alakú nipguard.

Nekem a tekercses ragtapasz vált be. 5-6 félét is lehet kapni, érdemes letesztelni, hogy melyik az, ami a bőrünkön marad edzés közben is. Volt már dolgom olyannal is, amelyik néhány perc után leesett. Mihelyt megtaláltuk a megfelelő szalagot, nyáron is bátran vághatunk neki a hosszú futásoknak, az eredmény biztosan nem két laposra kopott mellbimbó lesz.