Az utóbbi néhány hétben igen sűrű lett a programom. Ez jó, mert olyan dolgokkal foglalkozom, amit örömmel teszek és régóta vágytam rá. A sok teendő még eltart egy darabig, ezért nem mindenre marad időm, amire szeretnék. Ennek köszönhető például az is, hogy mostanában kevesebb blogposzt volt. Ez a jövő héttől változni fog, ismét rendszeresebbek lesznek a posztok.
A futásra is kevesebb időm és energiám jutott. Kedvem van, de a hajnaltól-éjszakáig napokba nem fért bele. Jövő héttől erre is több időt tudok majd szánni. Az eddigi két és fél év során azt tapasztaltam, hogy a siker kulcsa a rendszeresség. Ha valamit sikerül úgy beépíteni, hogy több hét után is működik, akkor jó esély van rá, hogy megtapad és szokássá válik. A délelőtti, délutáni sportolást mostanában nem igazán fogom tudni megvalósítani, viszont mozogni mindenképpen többet szeretnék. Remek rekreáció, ami segít kikapcsolódni és egy kicsit megteremti a csendet, ami a napközbeni zakatolás közben kevésbé elérhető. Két időpont maradt, amit többé-kevésbé rendszeressé tudok tenni. Reggel és este. A teendőim jellegéből adódóan ez most a reggel 6 órát és az este 10 órát jelenti. Mindkettő esetében vannak bőven pro és kontra érvek, úgy érzem, hogy nem ideális megoldás. Viszont a semminél mindenképpen jobb.
Az érveim:
Reggel
- + ébredezik a város, felkel a nap, indulnak a teremtő energiák
- + ébredés után egy kis átmozgatást követően remek indítása lehet a napnak
- + egy kis kocogás segít rendszerezni a napi teendőket, jó alkalom átgondolni a naptárat
- - korán reggel hideg van és sötét
- - éjszaka az izmok is alszanak, óvatosan kell terhelni
- - nem igazán megoldható a kajálás két órával előtte, egy gyorsan bedobott banán pedig nem tart túl sokáig nálam
Este
- + a nap jó levezetése lehet
- + nem kell sietni, hiszen utána már nem kell időre ott lennem a következő tárgyaláson
- + elcsendesedik a város
- - este ilyenkor már hideg van és sötét
- - messze nem mennék már ilyenkor, a Városligetben sötét van, az ugyanolyan utcák pedig nem túl izgalmasak
- - az elalvást hátráltathatja az esti futás közbeni hormonbomba
Ebben kérem most a tanácsotokat. Ti mikor mentek, mennétek inkább futni? Reggel, vagy este?
Zoli
