Emlékeztek erre? Én még igen, ahogy kisgyerekként próbáltam utánozni őket.
Azt hiszem ideje felébredni a téli álomból és kimozdulni. Tornázni, futni, kirándulni. Én személy szerint rengeteg bejglit megettem az ünnepek alatt és csak akkor keltem fel a kanapéról, ha nagyon muszáj volt, aminek meg is…
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!
2016.01.13. 11:37 sszilvi
Bemutatom a Beast Company-t
2016.01.04. 08:45 monimarton
Első idei posztom és különösen izgatott vagyok.
Izgatott, hiszen végre leírhatom, hogy hivatalosan is megnyitja kapuit Ács Ferenc vezetésével a Beast Company két edzőterme, a Red Wolf Gym és a Black Crow Gym.
Az elmúlt időszakban sok feladattal néztünk szembe, meg kellett…
Csoda történik
2015.11.30. 09:00 monimarton
Lassan itt az év vége, pörögnek az órák, a napok és megint egy hetet magam mögött hagytam. Újabb hónap indul, és tizenkettedik alkalommal az év utolsó hónapját kezdjük megélni.
Az életem változik, fél éve költözésben vagyok, dobozokból élünk, egy felület sincs…
SMR, egy újabb mozaikszó
2015.11.16. 08:45 monimarton
Akik ellátogatnak egy kettlebell órámra kapásból az SMR hengerrel kerülnek közelebbi kapcsolatba, ahogy mondani szoktam: Hengerezzetek.
De mi is az SMR henger és mire használjuk pontosan?
SMR – azaz Self Myofascial Release, egy holisztikus masszázs technika, amit nevezhetünk egyfajta…
Móni vagyok
2015.11.02. 09:00 monimarton
Jó reggelt kedves Olvasó,
Marton Móninak hívnak, és az én bejegyzéseimmel is találkozhatsz majd az oldalon, éppen ezért arra gondoltam, hogy a mai inkább bemutatkozó jellegű lenne.
Mindannyian keressük a helyünket a világban, keressük a választ, hogy miért vagyunk itt, miért…
5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől
És néhány egyszerű tipp
2015.09.16. 12:13 lukacszoli
Hónapok, vagy évek óta rendszeresen edzel, a mérleg mégis egyre ijesztőbb számokat mutat? Íme öt egyszerű tipp, ami megakadályozhatja a súlycsökkentést, és néhány egyszerű tipp, hogy segíthess ezen a fura helyzeten.
1, Az edzéseid után túl sokat eszel.
Az edzés végén úgy…
Számvetés
2014.09.27. 13:15 szancsurrr
Leírni is fáj, de sajnos vége a triatlon szezonnak. Éppen belejöttem és akkor konyec, hát van itt igazság? A szezonom a balesetnek köszönhetően (igen, köszönöm, de tényleg) eléggé rövidre sikeredett, mivel a május a fájdalom miatt, a június pedig az új bringa beszerzése miatt…
5 futós cél őszre, ami nem tartalmazza a maratont
2014.09.01. 09:44 lukacszoli
Ahogy közeledünk a nyár végéhez, sok futó már a maratoni felkészülés hajrájában tart. 30 km fölötti futások, jeges fürdők, szénhidrát-feltöltés, stb. Ha mi nem tartozunk a maratoni futók közé, úgy érezhetjük, hogy kimaradunk a buliból. De, mint már annyiszor mondtuk, a…
Ész nélkül?
2014.08.20. 12:04 szancsurrr
Pár hete átvettünk egy igencsak ütős posztot arról. hogy miért "jó" felkészületlenül nekivágni a versenyeknek. Nem hiszem, hogy az abban leírtakat tudnám überelni és nem is akarom. Minden egyes szavával egyetértek. Ellenben azt érzem, hogy a témáról nem lehet eleget beszélni,…
Mire tanítanak a sérülések?
2014.07.14. 08:53 szancsurrr
Két elég komoly sportsérülésem volt három év alatt és mind a kettőt maximálisan a saját hülyeségemnek köszönhetem. Innen üzenem mindenkinek, hogy 4 hónap felkészüléssel nem futunk maratont és a jobbkezes utcánál az elsőbbséget megadjuk. Ez elég rossz arány, mert más…
