Szívből gratulálok a mai versenyen elért eredményetekhez! Mindannyian nagyon ügyesek voltatok, kitűnően helyt álltatok. Eljött az ideje a pihenésnek, egy nagy szakasz zárul most le. Azonban a futócipőt ne tegyétek a szögre, hiszen a java még csak most fog következni. Csodálatos…
Kedves Minicittá indulók!
2014.04.13. 20:39 lukacszoli
Ha futni kell, hát futni kell...
2014.04.13. 10:45 vanda0731
Nem először jelentkezik nálam ez a probléma. Újra, egyre többször kell megszakítanom egy-egy edzést azzal, hogy bokrot keresek. Nem vagyok egyedül ezzel a problémával, tudom.
A héten mindhárom futásomat félbe kellett szakítanom. Elég bosszantó, amikor 6 km lefutása közben…
Még nem szültél? Szégyelld magad!
2014.04.12. 08:35 szancsurrr
"Tikk-takk-tikk-takk. Ketyeg a biológiai óra."
"Nem gondolod, hogy szülnöd kéne már?"
"Te akkor nem is akarsz gyereket?"
"Ennyi idősen már két gyerekem volt!"
"Egy ironman után majd jön a következő, meg a következő. Amikor észbe kapsz,már késő lesz."
"Gyereket kéne…
Gyűjtsük együtt a kilométereket! Támogassuk Magyar Vöröskeresztet!
2014.04.11. 13:00 lukacszoli
Életünk egyik fő célja egyensúlyba kerülni. A rendszeres edzésekkel és a megfelelő táplálkozással sokat teszünk a testi egészségünkért. A tudatosságra törekvéssel, a jó szándék és a szelíd módszerek népszerűsítésével pedig a lelki és szellemi életünket próbáljuk…
Iszol te rendesen?
2014.04.11. 10:12 lukacszoli
Mindenki megtanulta az iskolában, hogy a testünk tömegének 70 %-a víz. Azonban az emberek nagyon nagy része a szükségesnél jóval kevesebb folyadékot visz be. Indokok, kifogások bőven akadnak.
Nem iszok, mert...
- gyakran kell pisilni menni
- izzadok
- macerás
- lusta vagyok
-…
Egyensúly Rádió #14 - Velencei-tó
2014.04.10. 09:00 lukacszoli
Élményeink a Budaörsi Kopárok 10 km-es teljesítménytúrán.
A tavaszi Tóparti-Futópartin jártunk, ismét körbefutottuk a Velencei-tavat. Az EgyensúlyOM színeiben váltót is indítottunk.
Vanda két éve teljesítette az első félmaratont. Honnan indult az életmódváltás? Mi…
PB! Másfél év után?!
2014.04.09. 09:14 szancsurrr
Amióta pulzuskontrollal futok, nem rohanok. Ennek megfelelően nem döntögetem az időimet.
Ez bizonyos szempontból jó, mert nem a teljesítménykényszer hajt, így általában jól érzem magam futás közben, és nem annak örülök, hogy x perccel jobb lett az időm, hanem annak, hogy x…
Kuszkusz
2014.04.08. 10:26 vanda0731
Már régóta kacsintgat egy csomag kuszkusz a szekrényben. Egyik ismerősöm javasolt egy könnyű, finom és egyszerű ételt aminek az alapja a kuszkusz. Nagyon megtetszett és végre eljutottam addig, hogy neki is álljak és megcsináljam.
De mi is az a kuszkusz?
Észak-Afrikából…
Rakott izé és triplahagymás gombasaláta
2014.04.07. 11:38 lukacszoli
Hét közben általában igen sűrűre sikerülnek a napok, ezért a főzésre sajnos kevés idő jut. Ha szeretnénk összedobni valami egyszerűt és finomat, az alábbi recept jó választás lehet:
Rakott izé
- Két csirkecombfilé, kb fél kiló
- 2 közepes krumpli
- 30 dkg kukorica
-…
15. heti programajánló - edzések, versenyek, túrák
2014.04.07. 11:34 lukacszoli
Csütörtöki EgyensúlyOM edzés a Margitszigeten.Bemelegítés: 18:00Rajt: 18:05Egy kör a szigeten, 5,3 km, gyalogolva, kocogva, futva.
Szombaton túrázni megyünk:Gyermekvasút 20/10 teljesítménytúra.Gyülekező 8:45-kor, indulás 9:00-kor.
Vasárnap pedig a tavasz egyik legnagyobb…
