Egyensúlyt!

"Erőd forrása az egyensúly, avagy a lelki béke. De a békesség nem álmosságot jelent! Békében élni annyit jelent: szövetséget kötsz az erőkkel, ahelyett, hogy harcolnál ellenük." Andrew Matthews

Friss topikok

  • takacsveca93: Én nem nagyon szerettem eddig a smoothiekat, turmixokat, de már egy ideje tesztelgetem, hogy mitől... (2019.04.22. 15:02) Az új életmód eszközei: Turmix
  • Zsuzsa Fekete 112: :) (2016.01.01. 15:47) Üzenet 2017-ből
  • bircaman szerkesztő maxval: S te római vallású vagy? (2015.12.23. 05:36) Boldog Szaturnáliát!
  • városjáró: most komolyan, ha valaki nélkülözni kénytelen, annak minden adományt amely nem megalázó és/vagy ál... (2015.11.20. 00:50) A néni ereje
  • csincsilla72: @Tinman: Ez nem igaz egyszerűen! Enni lehet, csak nem mindegy, hogy mit. Bár valamelyik tanult "ko... (2015.09.17. 15:22) 5 ok, ami miatt nem fogysz az edzéstől

Kedves Minicittá indulók!

2014.04.13. 20:39 lukacszoli

Szívből gratulálok a mai versenyen elért eredményetekhez! Mindannyian nagyon ügyesek voltatok, kitűnően helyt álltatok. Eljött az ideje a pihenésnek, egy nagy szakasz zárul most le. Azonban a futócipőt ne tegyétek a szögre, hiszen a java még csak most fog következni. Csodálatos…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Ha futni kell, hát futni kell...

2014.04.13. 10:45 vanda0731

Nem először jelentkezik nálam ez a probléma. Újra, egyre többször kell megszakítanom egy-egy edzést azzal, hogy bokrot keresek.  Nem vagyok egyedül ezzel a problémával, tudom. A héten mindhárom futásomat félbe kellett szakítanom. Elég bosszantó, amikor 6 km lefutása közben…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Még nem szültél? Szégyelld magad!

2014.04.12. 08:35 szancsurrr

"Tikk-takk-tikk-takk. Ketyeg a biológiai óra." "Nem gondolod, hogy szülnöd kéne már?" "Te akkor nem is akarsz gyereket?" "Ennyi idősen már két gyerekem volt!" "Egy ironman után majd jön a következő, meg a következő. Amikor észbe kapsz,már késő lesz." "Gyereket kéne…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Gyűjtsük együtt a kilométereket! Támogassuk Magyar Vöröskeresztet!

2014.04.11. 13:00 lukacszoli

Életünk egyik fő célja egyensúlyba kerülni. A rendszeres edzésekkel és a megfelelő táplálkozással sokat teszünk a testi egészségünkért. A tudatosságra törekvéssel, a jó szándék és a szelíd módszerek népszerűsítésével pedig a lelki és szellemi életünket próbáljuk…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Iszol te rendesen?

2014.04.11. 10:12 lukacszoli

Mindenki megtanulta az iskolában, hogy a testünk tömegének 70 %-a víz. Azonban az emberek nagyon nagy része a szükségesnél jóval kevesebb folyadékot visz be. Indokok, kifogások bőven akadnak. Nem iszok, mert... - gyakran kell pisilni menni - izzadok - macerás - lusta vagyok -…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Egyensúly Rádió #14 - Velencei-tó

2014.04.10. 09:00 lukacszoli

Élményeink a Budaörsi Kopárok 10 km-es teljesítménytúrán. A tavaszi Tóparti-Futópartin jártunk, ismét körbefutottuk a Velencei-tavat. Az EgyensúlyOM színeiben váltót is indítottunk. Vanda két éve teljesítette az első félmaratont. Honnan indult az életmódváltás? Mi…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

PB! Másfél év után?!

2014.04.09. 09:14 szancsurrr

Amióta pulzuskontrollal futok, nem rohanok. Ennek megfelelően nem döntögetem az időimet.  Ez bizonyos szempontból jó, mert nem a teljesítménykényszer hajt, így általában jól érzem magam futás közben, és nem annak örülök, hogy x perccel jobb lett az időm, hanem annak, hogy x…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Kuszkusz

2014.04.08. 10:26 vanda0731

Már régóta kacsintgat egy csomag kuszkusz a szekrényben. Egyik ismerősöm javasolt egy könnyű, finom és egyszerű ételt aminek az alapja a kuszkusz. Nagyon megtetszett és végre eljutottam addig, hogy neki is álljak és megcsináljam.  De mi is az a kuszkusz? Észak-Afrikából…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

Rakott izé és triplahagymás gombasaláta

2014.04.07. 11:38 lukacszoli

Hét közben általában igen sűrűre sikerülnek a napok, ezért a főzésre sajnos kevés idő jut. Ha szeretnénk összedobni valami egyszerűt és finomat, az alábbi recept jó választás lehet: Rakott izé - Két csirkecombfilé, kb fél kiló - 2 közepes krumpli - 30 dkg kukorica -…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.

15. heti programajánló - edzések, versenyek, túrák

2014.04.07. 11:34 lukacszoli

Csütörtöki EgyensúlyOM edzés a Margitszigeten.Bemelegítés: 18:00Rajt: 18:05Egy kör a szigeten, 5,3 km, gyalogolva, kocogva, futva.   Szombaton túrázni megyünk:Gyermekvasút 20/10 teljesítménytúra.Gyülekező 8:45-kor, indulás 9:00-kor.   Vasárnap pedig a tavasz egyik legnagyobb…

tovább »

Egy kattintás és értesülhetsz a friss írásokról::


Tovább az EgyensúlyOM portálra.