Itt a tavasz, sőt, már a nyár is gőzerővel közelít. Aki szokott futni, már bizonyára tapasztalta, hogy ennek van néhány kellemetlen mellékhatása. Amiről most beszélnék, az a futó pasik vérző mellbimbója című jelenség.
Melegben többet izzadunk, a fokozott elválasztás pedig…
Vérző mellbimbók szezonja
2014.04.25. 09:13 lukacszoli
Hova menjünk futni Budapesten?
2014.04.18. 08:03 lukacszoli
A rendszeres testmozgás egyik alapfeltétele, hogy ne kelljen sokat utazni az edzés helyszínére. Komoly hátráltató tényező lehet, ha tovább tart eljutni a pályára, mint amennyi időt ott fogunk tölteni. Amikor elkezdtem a futást, az első edzéstervem rövidebb edzéseit a környező…
Ha futni kell, hát futni kell...
2014.04.13. 10:45 vanda0731
Nem először jelentkezik nálam ez a probléma. Újra, egyre többször kell megszakítanom egy-egy edzést azzal, hogy bokrot keresek. Nem vagyok egyedül ezzel a problémával, tudom.
A héten mindhárom futásomat félbe kellett szakítanom. Elég bosszantó, amikor 6 km lefutása közben…
PB! Másfél év után?!
2014.04.09. 09:14 szancsurrr
Amióta pulzuskontrollal futok, nem rohanok. Ennek megfelelően nem döntögetem az időimet.
Ez bizonyos szempontból jó, mert nem a teljesítménykényszer hajt, így általában jól érzem magam futás közben, és nem annak örülök, hogy x perccel jobb lett az időm, hanem annak, hogy x…
PB hegyek a tóparton
2014.04.06. 16:09 vanda0731
A mai napon az EgyensúlyOM csapata a Velencei tavat hódította meg, ugyanis ma rendezték meg a IX. Böllhoff Tóparti-futópartit.
A tókerülés mindig jó. Olyan nincs, hogy rossz, vagy "simán elmegy" lenne.
Az ember várja,
hogy körbefuthassa, megcsodálja újra és újra a…
2 év
2014.04.01. 10:10 vanda0731
Napra, percre pontosan két éve futottam le az első félmaratonomat. 2012. április 1-jén.
Életemben ez a dátum nagyon fontos. Ott, azon a versenyen, a Vivicittán döntöttem el, hogy igen, én ezt akarom.
Akarom az élményt.
Akarom a futóversenyek hangulatát.
Akarom az…
Balaton Szupermaraton tudósitás - Frissül!
2014.03.21. 22:44 lukacszoli
Idén is elindulunk a Balaton Szupermaratonon, azonban ezúttal a Félbalaton versenyszámot választottuk. Szombaton Badacsonytól Balatonfüredig 43,6 km van az étlapon. Vasárnap pedig a Balatonfüred-Siófok etap következik, 50,7 km-es távon. Ancsur és Vanda futnak, Zoli bringán kísér,…
Frissítés futás közben - kezdő szemmel
2014.03.14. 09:45 lukacszoli
Gélek, tabletták, energiaszeletek, kenőcsök, italok. Az edzés és verseny közben fogyasztható táplálékkiegészítők tárháza végtelen.
Hogy ezekből mire van szükségünk?
Jó eséllyel semmire.
Sokszor látom edzésen, versenyen, hogy 5-10 km-es távokon is tömik magukba a…
Milyen volt a február?
2014.03.07. 09:51 lukacszoli
Nehéz, dolgos, hosszú.
Az utóbbi időszak talán legsűrűbb hónapja jött össze. Munka, tárgyalások, rengeteg matek, excel-hegyek, stratégiázás, jövőépítés. A céggel új irodába költöztünk, ennek a megszervezése is sok megoldandó feladatot hozott. Szerencsére csupa jó…
Amikor
2014.02.24. 10:11 lukacszoli
Amikor a futó ismerőst 300 méterről megismerem a futóstílusáról
Amikor hamarabb kimegyek az edzésre, hogy fogadjam az érkezőket
Amikor a szigetkör alatt legalább 5 futó köszön ismerősként
Amikor valahol belül bánt, hogy az elmúlt néhány nap megint annyira tele volt, hogy…
