Gélek, tabletták, energiaszeletek, kenőcsök, italok. Az edzés és verseny közben fogyasztható táplálékkiegészítők tárháza végtelen.
Hogy ezekből mire van szükségünk?
Jó eséllyel semmire.
Sokszor látom edzésen, versenyen, hogy 5-10 km-es távokon is tömik magukba a…
Frissítés futás közben - kezdő szemmel
2014.03.14. 09:45 lukacszoli
Milyen kerékpárt vegyek?
2014.03.08. 07:30 lukacszoli
Itt a tavasz, kezdenek megjelenni az utak mellett legelésző kerékpárosok.
Ha már van kerékpárunk, vigyük el a szezonkezdet alkalmából egy kis ünnepi tisztogatásra. Segítsünk a bringának, hogy kinyújtóztathassa a téli álom alatt elzsibbadt tagjait. Itt-ott néhány csepp olaj, egy…
Fél ökör
2014.02.25. 06:55 vanda0731
Az a helyzet, hogy amikor úszós napom van, a reggeli vizes csapkodás után úgy érzem, hogy meg tudnék enni egy ökröt, ha nem is egy egészet, de egy felet biztosan.
Próbálkoztam már azzal, hogy úszás előtt nem eszem, majd utána közvetlenül igen.
Próbálkoztam már azzal, hogy…
Mi befolyásolja a pulzusszámot?
2014.02.08. 08:03 szancsurrr
Az edzettségen, genetikán és a szemszínen kívül? Saját tapasztalatom szerint elég sok minden.
(Az emelkedett pulzusszám élettani okait keresd itt: www.google.com. Én itt csak tapasztalatot osztok meg.)
1. Fáradtság
Nálam ez elég random módon befolyásolja, egy párszor…
Kéz és lábtörést!
2014.01.29. 20:11 szancsurrr
Mire tanít minket egy sérülés? Ági remekül megfogalmazza.
Köszönöm megvan. Bár csak a láb, és nem is törés, de azért gipszelt. Szóval nem panaszkodom, mert nagyobb sérülést is összeszedhettem volna.
Mindenesetre ez az ágyba parancsolós jobb lábfej…
A negatív gondolatok pusztító hatásáról
2014.01.13. 16:17 lukacszoli
Manapság a csapból is az folyik, hogy szinte minden fejben dől el. Nem véletlenül. Amire gondolunk, ami állandóan a fejünkben jár, azt vonzzuk magunkhoz, az tud egyszerűbben megteremtődni. Hányszor hallottuk már a következőt:
Amitől félsz, bekövetkezik. Önbeteljesítő…
Megérdemlem
2013.12.30. 11:13 lukacszoli
Sokan mondják, amikor ajándékot kapnak, hogy:
Nem érdemlem meg.
Nem lett volna szabad.
Igazán nem kellett volna.
Ismerős?
A kimondott szónak hatalmas ereje van. Aki indulatszóként magát bántja, azzal jó eséllyel meg is fog történni. Hányan mondják, amikor mérgesek, hogy…
Egy az ezer arcból
2013.12.11. 20:08 lukacszoli
Kövérnek lenni egyszerű.
Hányszor hallottam már ezt másoktól. Leginkább olyanoktól, akik még sosem próbálták ezt az életformát. Nos, meg kell cáfolnom az állítást. Legalábbis az én esetemben. Kövérnek lenni közel sem egyszerű. A dagi általában a társaság…
A pozitív visszacsatolás
2013.11.25. 13:53 lukacszoli
Az elhízás egyik leginkább látványos tünete a has körüli úszógumi. De nevezhetném biztonsági övnek. Hogy miért? A kövérség nagyon sok esetben az önbizalom és/vagy az önértékelés sérülésének egyik folyománya. Építek magam köré egy burkot, ami védelmi zónaként fog…
Kerékpáros öltözködés télen
Mit vegyek fel buszjegy helyett?
2013.11.21. 16:14 lukacszoli
Számomra a kerékpározás a városi helyváltoztatás egyik leggyorsabb és legmókásabb módja. Amíg reggel sokan félig alvó állapotban, rossz kedvvel, álmosan érnek be a munkahelyükre, addigra nekem már megvolt 25-30 perc mozgás. Jó hangulatban, lendületesen. És néha egy picit…
