Körülbelül napra pontosan egy éve voltam beteg. Most valószínűleg a múlt hétvégi bringázáson fáztam meg, amit nem értek, mert hóban-fagyban, egész télen tekertem, és semmi probléma nem volt, múlt héten meg 12 fokban mentünk és rendesen fel voltam öltözve. De mire…
Tuti tippek megfázásra
2014.02.21. 13:11 szancsurrr
Piroska, szeretem magát!
2014.02.17. 13:41 szancsurrr
Sokkal jobban szeretek bringázni, mint futni. A bringázás nekem egy hatalmas suhanós flow élmény, mert szabadnak és súlytalannak érzem magam közben. A téli hónapokra sajnos le kell mondani erről, és marad a spinning, de egy büdös teremben együtt izzadni 30 másik emberrel nekem nem…
168 óra
2014.02.12. 09:06 szancsurrr
168 óra az nagyon kevés.
Heti 6 nap edzek. Egy pihenőnapom van, a kedd, mert akkor suliban ülök minimum este 8-ig. A keddi pihenőnap egyébként szerintem a lehető legrosszabb. Szombaton vagy vasárnap hosszabb futásom van, meg még az egyik napra egy spinning is. Hétfőn…
Miért döntöttem úgy, hogy Ironman leszek?
2014.02.10. 19:16 szancsurrr
Többek között ezért. Az élmény, amit itt átéltem, örökre bennem marad. Ez indított el az Úton.
(Florianópolis, Ironman Brasil, 2012)
Fotó: Ancsur
Mi befolyásolja a pulzusszámot?
2014.02.08. 08:03 szancsurrr
Az edzettségen, genetikán és a szemszínen kívül? Saját tapasztalatom szerint elég sok minden.
(Az emelkedett pulzusszám élettani okait keresd itt: www.google.com. Én itt csak tapasztalatot osztok meg.)
1. Fáradtság
Nálam ez elég random módon befolyásolja, egy párszor…
Kedvenc segédeszközeim
2014.02.05. 13:15 szancsurrr
Rossz az, aki rosszra gondol, mert ebből bizony nem lesz divany.hu címlap :)
Elkezdtük az utolsó kemény úszós hónapot. Hogy ez pontosan mit jelent, azt még nem tudom, mert gyanítom, hogy a tavaszi hónapok sem a rózsás-úszósapis-kitettfejű-mamamellről fognak szólni, minden esetre…
Alapfogalmak: pulzuskontroll
2014.02.02. 09:52 szancsurrr
Pulzus: A pulzus a verőereknek (artéria) a szívveréssel egyezően fellépő periodikus lüktetése. A szív percenkénti összehúzódásainak a számát (érverés számát) határozza meg (aka BPM=beat per minute).
Ébredési pulzus/nyugalmi…
Te mit szedsz?
2014.01.27. 19:06 szancsurrr
Vannak jól bejáratott táplálékkiegészítőim. Ezeket már egy jó ideje szedem és érzem áldásos hatásukat.
A kiegészítők és vitaminok szedése természetesen nem helyettesíti a változatos étrendet. Viszont az a saját tapasztalatom, hogy még megfelelő étkezés mellett sem tudok…
Egy nap mindenki ironman lesz?
2014.01.24. 11:08 szancsurrr
Remélem, hogy nem.
Mindannyian mások vagyunk. Más célokat tűzünk ki. Más hajt minket előre. Más a motivációnk. Mégis, úgy gondolom, hogy vannak olyan íratlan "szabályok", amelyeket érdemes betartani, amikor célokat tűzünk ki.
Nem is szabályok ezek, hanem inkább megfontolások,…
Hogy bírom édesség nélkül?
2014.01.18. 12:08 szancsurrr
Egész jól.
Pár hete kemény kihívások elé állítottam magam. A januárt édesség nélkül kell átvészelnem és ez nem is annyira nehéz.
Nem eszek édességet, cserébe iszonyatosan kívánom a sósat, ki érti ezt?
A hangulatom mondjuk nem a legjobb. Ingerült vagyok és kedvetlen. Ez…
