Kipróbáltam már az összes diétát, de nálam egyik sem vált be.
Lefogytam két hét alatt 10 kg-ot, de a duplája jött vissza.
Hiába szedem a fogyitablettát, egy grammtól se tudtam megszabadulni.
Ismerős mondatok? Ha valakitől ilyesmiket hallasz, szinte teljesen…
Gyors fogyás vs. új életmód
2013.11.05. 08:51 lukacszoli
Nem a mozgástól fogsz lefogyni.
2013.10.29. 09:10 lukacszoli
Nem a mozgástól fogysz!
Azaz mégis.
Vagy nem.
Hogy is van ez?
Nézzük csak meg közelebbről, a válasz közel sem ilyen egyszerű.
A napi rendszerességű edzések ellenére közel öt hónap telt el, mire elkezdtek lemenni a kilók. Rengeteg túlsúlyom volt és heti hat napon edzettem,…
Pulzuskontroll újratöltve
2013.10.22. 11:54 lukacszoli
Mindenkinek megvan a saját szintje és a saját céljai. A lényeg, hogy ezeknek megfelelő edzéstípust és intenzitást válasszunk. A blogunk csapatában én vagyok a kakukktojás. Míg a többiek Ironman triatlonra készülnek, nekem egyelőre bőven elegendő a súlyom csökkentésével…
30 km helyett 7 km-t futottam. És milyen jól tettem!
2013.10.16. 22:05 lukacszoli
Tavasszal, a Vivicittá Félmaraton után gyorsan beneveztem az év összes nagyobb versenyére. Természetesen mindenhol a félmaratoni távra. Az októberi Spar Maratonon pedig a 30 km-t választottam. Ha egyszer lefutottam a félmaratont, nyilván ezt hosszú távon akarom majd csinálni és tök…
Homokszem...
2013.10.06. 08:17 vanda0731
Nem, nem került homokszem a gépezetbe... minden rendben van a blogos csapat körül.
Az ősz legnagyobb versenyére készül az Egyensúlyt.blog társasága... A rajtig már nagyon pörögnek a homokszemek. Az izgalom egyre nő, az edzések és a távok egyre csökkennek. A fizikai…
Hagyjuk le a dagit!
2013.10.03. 21:50 lukacszoli
Múlt héten másodszor is elindultam az 5vös 5km futóversenyen. Hamarosan érkezik ennek a beszámoló róla, de elsőként álljon itt kontrasztként a tavaszi verseny néhány tapasztalata:
Néha nehéz motivációt találni a folytatáshoz. Olyan ez nekem, mint amikor egy-egy vizsgát…
Félmaratonon innen és túl...
2013.10.01. 08:00 vanda0731
21.095. Se több, se kevesebb.
Az, hogy hogyan érzed közben magad, csak rajtad áll! Tőled függ, hogyan éled meg, mennyi munkát teszel bele... Állítólag az első félmaraton a legjobb élmény. Ezzel a frázissal nem tudok egyetérteni... Akár mindegyik félmaraton lehet valamiért a…
Mit kaptam a DK Teamtől?
2013.09.24. 11:32 lukacszoli
Korábban eszembe se jutott volna elkezdeni rendszeresen futni. Nem tudtam, hogy hogyan kell. Utólag persze nagyon egyszerűnek tűnik. De ha visszagondolok az akkori élethelyzetbe, a futás gondolata hatalmas teherként nyomott össze.
Menjünk vissza az időben úgy másfél évet. 125 kg,…
Egy remek lehetőség, ha most szeretnél elkezdeni mozogni: BAM!
2013.09.22. 21:11 lukacszoli
A sport, a mozgás okozzon örömet, legyen kikapcsolódás. Az elején ez kiemelkedően fontos. Ha nem érzed jól magad közben, valószínűleg nem fogod szívesen csinálni, hamar elveszhet a motiváció. Érdemes az első lépéseket úgy megtenni, hogy kampány helyett új életmódot építs…
Verseny helyett teljesítménytúra - Ipolymente 95K
2013.09.21. 20:58 lukacszoli
Úgy érzem, ezt az eseménytípust kerestem. Az elmúlt hetekben több kerékpáros teljesítménytúrán is részt vettünk. Az eddigi tapasztalataim alapján minden kritériumnak megfeleltek, amit eddig nehezen találtam:
- Kerékpáros esemény
- Szép tájakon halad az útvonal
- Ízlés…
