Megnézettük a virgácsainkat. Lábállás diagnosztikán jártunk a Maratonman Depóban.Mi dől? Mennyire? Miért? Mit jelent?
A laktátküszöb kutatása során megpróbáltuk elvégezni a Conconi tesztet. Ha a futópad nem ment volna tönkre, egészen jól is sikerülhetett volna. A tesztről…
Egyensúly Rádió #5 - Lábállás a kínai étteremben
2014.02.06. 09:00 lukacszoli
Elfáradtam
2014.02.03. 09:46 lukacszoli
Hetek óta alig tudok aludni. Lemerült az elem. Sokszor előfordult, hogy lefekvés után még 1-2 órán át a híreket olvasom az ágyban. Néha pedig a szokásos 7 óra helyett már 5-kor felébredek. Ennek megvan az az előnye, hogy a nap szinte minden percében roppant tájékozott tudok lenni…
Egyensúly Rádió #4 - Majd holnap
2014.01.30. 09:00 lukacszoli
1500 dollárt fizetett egy gyűjtő a Bowerman hátsó udvarában talált eredeti Nike waffle cipőjéért. Az ős-Nike.
Hétvégén a Yours Truly-n jártunk.
A megfelelő futócipő kiválasztása. Milyet, mennyiért, hol, hogyan?
Életmód/lélekmód: Kifogások az életmódváltás…
Te mit szedsz?
2014.01.27. 19:06 szancsurrr
Vannak jól bejáratott táplálékkiegészítőim. Ezeket már egy jó ideje szedem és érzem áldásos hatásukat.
A kiegészítők és vitaminok szedése természetesen nem helyettesíti a változatos étrendet. Viszont az a saját tapasztalatom, hogy még megfelelő étkezés mellett sem tudok…
Egyensúly Rádió #2 - Kontrollált pulzusszám
2014.01.21. 15:50 lukacszoli
Adásunk tartalmából:
Maratont futni -38 °C-ban.
Beszámoló a Gyermekvasút 20/8 teljesítménytúráról és a 2. EgyensúlyOM edzésről.
Néhány rövid tanács a téli kerékpáros öltözködéshez.
Lencsés Éva néni 75 éves. 45 évesen kezdett sportolni. 61 évesen, 17 év…
Szánj időt magadra! Néhány tanács a belső egyensúlyhoz
2014.01.19. 09:43 lukacszoli
Kell egy kis áramszünet,Időnként mindenkinek,És aztán megint mehetMinden tovább.
Néha eljön az a pillanat, amikor elönt az "Elég!" érzése. Ilyenkor érdemes kivenni néhány perc szabadságot magunknak. Ahogy az angol mondja, ilyenkor jön a "Me Time". Egyáltalán nem baj, ha…
Hogy bírom édesség nélkül?
2014.01.18. 12:08 szancsurrr
Egész jól.
Pár hete kemény kihívások elé állítottam magam. A januárt édesség nélkül kell átvészelnem és ez nem is annyira nehéz.
Nem eszek édességet, cserébe iszonyatosan kívánom a sósat, ki érti ezt?
A hangulatom mondjuk nem a legjobb. Ingerült vagyok és kedvetlen. Ez…
Két éve az életmódváltás útján
2014.01.11. 08:19 lukacszoli
Bár a súlyommal már négy éve foglalkozom, az érdemi változás 2012 elején kezdődött. Addigra már "csak" 123 kg voltam a korábbi 140 helyett. Viszont nem a tudatosság útján jutottam el az addigi állapotra. 140 kilósan elegendőnek bizonyult megváltoztatni az étkezési szokásaimat…
Egyensúly Rádió #1
2014.01.09. 16:40 lukacszoli
Eddig csak olvashattatok minket, mostantól viszont már rádió formájában is elérhetőek leszünk. Fogadjátok szeretettel az Egyensúly Rádió 1. adását!
Az első adás témái:
365 nap alatt 365 maratont futottak. Őrültek? Nem tudjuk. Az viszont biztos, hogy mi nem vágyunk erre.
Az…
Elkezdődött az év - BUÉK 20
2014.01.05. 09:47 lukacszoli
Kevesebb, mint két hónappal ezelőtt estem egy méreteset. Bár már jóval korábban beírtam a tervek közé a BUÉK 20 teljesítménytúrát, de ott hirtelen úgy tűnt, semmi sem lesz belőle. Szerencsére a vártnál jóval hamarabb használhatóvá váltam. A felépülés még tart, de…
