Bár a súlyommal már négy éve foglalkozom, az érdemi változás 2012 elején kezdődött. Addigra már "csak" 123 kg voltam a korábbi 140 helyett. Viszont nem a tudatosság útján jutottam el az addigi állapotra. 140 kilósan elegendőnek bizonyult megváltoztatni az étkezési szokásaimat…
Két éve az életmódváltás útján
2014.01.11. 08:19 lukacszoli
Egyensúly Rádió #1
2014.01.09. 16:40 lukacszoli
Eddig csak olvashattatok minket, mostantól viszont már rádió formájában is elérhetőek leszünk. Fogadjátok szeretettel az Egyensúly Rádió 1. adását!
Az első adás témái:
365 nap alatt 365 maratont futottak. Őrültek? Nem tudjuk. Az viszont biztos, hogy mi nem vágyunk erre.
Az…
Elkezdődött az év - BUÉK 20
2014.01.05. 09:47 lukacszoli
Kevesebb, mint két hónappal ezelőtt estem egy méreteset. Bár már jóval korábban beírtam a tervek közé a BUÉK 20 teljesítménytúrát, de ott hirtelen úgy tűnt, semmi sem lesz belőle. Szerencsére a vártnál jóval hamarabb használhatóvá váltam. A felépülés még tart, de…
Motiváció 4. - Kiket motiválhatunk és hogyan?
2014.01.03. 10:38 vanda0731
A válasz egyszerű: Bárkit! Hogyan? Az egy kicsit nehezebb! :) A legtöbb esetben észre sem vesszük, hogy hány-meg hány embert motiválhatunk. Azzal, hogy a tespedésből egyik nap felálltunk, és kitartóan haladunk a sport, az életmódváltás útján.
Azzal, hogy valaki teljes…
Céljaim a sportban
2014.01.01. 11:00 lukacszoli
Az újévi fogadalmat kevésbé szerencsés dolognak tartom. A hideg, sötét, szeles napokon általában alacsonyabb az energiaszintünk. Nem biztos, hogy ez a megfelelő időpont nagy változások elhatározására. És úgy általában, a drasztikus változtatásokról sincs túl pozitív…
Kell ennél több?!
2013.12.31. 08:00 vanda0731
Mi az amit új évkor kívánhat az ember a következő 365 napra?A kívánságaim között szerepelt az egészség, a móka, a kacagás, és a harmónia. Teljesült? Kérdezhetném így az év utolsó napján!Nézzük csak meg, hogy milyen volt az blogos csapat 2013-as éve. Előre csak annyit…
Megérdemlem
2013.12.30. 11:13 lukacszoli
Sokan mondják, amikor ajándékot kapnak, hogy:
Nem érdemlem meg.
Nem lett volna szabad.
Igazán nem kellett volna.
Ismerős?
A kimondott szónak hatalmas ereje van. Aki indulatszóként magát bántja, azzal jó eséllyel meg is fog történni. Hányan mondják, amikor mérgesek, hogy…
A zabálás vége
2013.12.28. 20:43 lukacszoli
Ismét véget ért a karácsony. Jó ilyenkor megállni egy kicsit és együtt lenni azokkal, akik fontosak. No meg a nagy zabálások ideje is ilyenkor van, ugyebár.
Most pedig indul a nagy jajgatás, hogy mihez is kezdjek. Mert a nadrág, ami néhány hete kényelmes volt, hirtelen…
Motiváció 3. - Ki/mi indíthat el minket az úton?
2013.12.27. 08:00 vanda0731
A legtöbb embernek egyszer csak jön az isteni szikra, hogy márpedig elindulok az úton, még MA. Igen, ha ma elkezdünk valamit, az mindig tovább tart, mint a majd holnap. (Legalább eggyel...) A majdholnappal az a baj, hogy már az indulás fázisában halogatunk. Ha már az elején…
Melyik diétát válasszam?
2013.12.23. 16:28 lukacszoli
Itt a karácsony, a nagy zabálások és a fogadalmak időszaka. Szinte mindenkinél előkerül valamilyen formában a diéta, időszerű hát a kérdés. A válaszom egyszerű:
Szerintem egyiket sem.
Azt is elmondom, hogy miért gondolom így.
Több korábbi blogposztban is írtunk már…
